Μίλτος Τεντόγλου: 10 κορυφαία μαθήματα ζωής από τον Έλληνα πρωταθλητή άλτη μήκους

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μίλτος Τεντόγλου, ο Έλληνας πρωταθλητής στο άλμα εις μήκος, δεν ξεχωρίζει μόνο για τις αθλητικές του επιδόσεις και τα ρεκόρ που έχει καταρρίψει, αλλά και για τον αυθεντικό του χαρακτήρα και τις αξίες του. Μέσα από τις δηλώσεις του, ο Τεντόγλου μοιράζεται σημαντικά μαθήματα ζωής, όπως η σημασία της πίστης στους στόχους, η διατήρηση της ταπεινότητας και ο σεβασμός προς κάθε προσπάθεια.

Παρά το γεγονός ότι αποφεύγει να θεωρηθεί πρότυπο, η στάση του εμπνέει πολλούς, ενώ η αυτοπεποίθηση και η αφοσίωσή του στον στίβο αναδεικνύουν την προσήλωσή του στο άθλημα. Οι σκέψεις του για την αξία της προπόνησης, την προσωπική αυτονομία και την εκτίμηση προς κάθε επάγγελμα αποκαλύπτουν έναν αθλητή που παραμένει προσγειωμένος και αληθινός.

Διαβάστε παρακάτω

Έλληνας πρωταθλητής του στίβου στο άλμα εις μήκος, παγκόσμιος πρωταθλητής, χρυσός Ολυμπιονίκης το 2020 και το 2024. Τι κάνει τον άλτη μήκους Μίλτο Τεντόγλου τόσο ξεχωριστό; Δεν είναι μόνο οι απίστευτες επιδόσεις του και τα ρεκόρ που σπάει, αλλά και ο ιδιαίτερος χαρακτήρας του, ο αυθορμητισμός, το coolness, το ήθος και ο τρόπος που διαχειρίζεται τις προσπάθειες και τις επιτυχίες του.

Ο Μίλτος μιλάει ακόμα κι όταν δε μιλάει – μέσα από τη σιωπή, το βλέμμα, τις γκριμάτσες του. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι οι ατάκες του γράφουν ιστορία και εδώ ξεχώρισα μόνο μερικές από αυτές ως respect στον σπουδαίο αθλητή αλλά και ως food for thought για όλους εμάς.

10 top life lessons από τον κορυφαίο Έλληνα άλτη μήκους

“Δε θέλω να είμαι πρότυπο για τα παιδιά. Θέλω να κάνουν αυτό που εκείνα θέλουν. Να βάλουν έναν στόχο και να πιστέψουν σε αυτόν”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Είμαι ήσυχο άτομο, δεν κάνω πολλά πράγματα πριν από τον αγώνα. Σκέφτομαι τα πάντα πριν, σκέφτομαι το χειρότερο δυνατό σενάριο και τα περιμένω όλα”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Έχω ένα χαρακτηριστικό, ενώ δεν είμαι αλαζόνας ή εγωιστής ως άνθρωπος, όταν μπαίνω να κάνω κάτι, γίνομαι άλλος άνθρωπος. Όταν μπαίνω σε κάτι που έχει ανταγωνισμό, αλλάζω εντελώς. Το έχω γενικά αυτό, είχα μια αυτοπεποίθηση από μικρός που δεν ξέρω από πού ερχόταν”. 

Φεβρουάριος 2025, συνέντευξη στον Οδηγητή.

“This is for my country. Greece is the country that invented the Olympics, so I am happy to do it for them”.

Αύγουστος 2024, δήλωση στο Reuters.

“Μη σταματήσετε να πιστεύετε σ’ εμένα, είμαστε σε καλό δρόμο”.

Μάρτιος 2025, δήλωση στην ΕΡΤ (5ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου Ναντζίνγκ 2025). 

Είμαι τεμπέλης, αλλά όταν μπαίνει μπροστά ο στίβος, γίνομαι “στρατιώτης”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Με ενδιαφέρει να μου λένε για τα άλματά μου, όχι για τις δηλώσεις μου”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Η προπόνηση δεν εμπεριέχει καμιά ευχαρίστηση, μόνο ταλαιπωρία και πόνο… Στην προπόνηση είναι που νιώθεις σπουδαίος άλτης, όχι στον αγώνα”.

Οκτώβριος 2023, συνέντευξη στη Lifo, στον Παύλο Κόντο.

“Από μικρός είχα τη δική μου προσωπικότητα, που κάπως δε με ένοιαζαν πολλά πράγματα, πάντα κοιτούσα να κάνω αυτό που θέλω”. 

Από το Κ της Καθημερινής.

“Αυτό που κάνει ένας οικοδόμος ίσως είναι πιο δύσκολο από αυτό που κάνω εγώ, άρα γιατί να το παίξω κάποιος; Ο κολλητός μου δουλεύει σε φούρνο, στα Γρεβενά. Ξέρω ότι είναι δύσκολη δουλειά, όλες οι δουλειές είναι δύσκολες. Σέβομαι όποιον προσπαθεί και δε θέλω να το παίξω “ιστορία”.”

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2025

Συνοπτικά

  • Ο Μίλτος Τεντόγλου αναδεικνύει τη σημασία της πίστης στους στόχους και της ταπεινότητας, εμπνέοντας πολλούς με τις αξίες του.
  • Παρά την αυτοπεποίθησή του στον ανταγωνισμό, παραμένει προσγειωμένος και εκτιμά τη δυσκολία κάθε επαγγέλματος.
  • Η προπόνηση για τον Τεντόγλου είναι πηγή ταλαιπωρίας αλλά και το σημείο που νιώθει πραγματικά σπουδαίος άλτης.
  • Αποφεύγει να θεωρείται πρότυπο, ενθαρρύνοντας τους νέους να ακολουθούν τους δικούς τους στόχους και επιθυμίες.
Διαβάστε επίσης

Εκπληκτικό: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe ανύψωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα με τα πόδια τους

Στις 4 Δεκεμβρίου 2025, εννέα ποδηλάτες της ομάδας Red Bull–BORA–hansgrohe κατάφεραν να απογειώσουν ένα ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα, χρησιμοποιώντας μόνο ανθρώπινη δύναμη, επιτυγχάνοντας μια παγκόσμια πρωτιά. Το εγχείρημα, γνωστό ως...

Φυσική κατάσταση: Μελέτη αποκαλύπτει ποια ηλικία είναι η κορυφαία σου στιγμή

Μια μακρόχρονη σουηδική έρευνα αποκάλυψε ότι η φυσική κατάσταση αρχίζει να φθίνει από την ηλικία των 35 ετών, με τη μείωση να επιταχύνεται καθώς περνούν τα χρόνια. Η μελέτη,...

Οι 11 κορυφαίες ασκήσεις για γοφούς – ιδανικές για αρχάριες και προχωρημένες

Το άρθρο παρουσιάζει 11 ασκήσεις για το άνοιγμα των γοφών, οι οποίες είναι κατάλληλες τόσο για αρχάριες όσο και για προχωρημένες ασκούμενες. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην ενδυνάμωση και...

5 καθημερινές τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή ανάπτυξη φυσικά (χωρίς συμπληρώματα)

Το άρθρο αναλύει πέντε καθημερινές τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή ανάπτυξη χωρίς την ανάγκη για συμπληρώματα. Η σωστή διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη,...

5 πρωινές ασκήσεις που “εξαφανίζουν” το κοιλιακό λίπος μετά τα 50

Το άρθρο παρουσιάζει πέντε πρωινές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του κοιλιακού λίπους, ειδικά για άτομα άνω των 50 ετών. Οι ασκήσεις αυτές ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, ενισχύουν τη διάθεση...

Η αγαπημένη προπόνηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι τέλεια για τους γλουτούς

Η Ελένη Βουλγαράκη έχει εντάξει τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή ως βασικά στοιχεία στη ζωή της, επιτυγχάνοντας μια εντυπωσιακή, υγιή σιλουέτα. Έχει ως αγαπημένη άσκηση το hip thrust, που...

Μείωσε την πρωτεΐνη, αύξησε τους υδατάνθρακες: Η εντυπωσιακή αλλαγή 31χρονου που κατέκτησε το fitness κοινό

Η ιστορία του 31χρονου Jared Wakeford αναδεικνύει πώς η αλλαγή προσέγγισης στη διατροφή και την άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε θεαματικά αποτελέσματα. Αφήνοντας πίσω του τις υπερβολικές ποσότητες πρωτεΐνης...

Το Salomon ACS Pro γιορτάζει 20 χρόνια και επανέρχεται: Ανακαλύψτε τη νέα περιορισμένη έκδοση και πού να την αποκτήσετε

Το Salomon ACS Pro γιορτάζει τα 20 χρόνια του με μια περιορισμένη έκδοση που αναδεικνύει το εξερευνητικό του πνεύμα και την εξέλιξή του από τα απαιτητικά εδάφη στους δρόμους...

“Το πρόγραμμα που επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα μεταμορφώσει τη φυσική σου κατάσταση”

Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των προπονήσεων υψηλής έντασης (HIT) ως μια αποτελεσματική μέθοδο για την ενίσχυση του μεταβολισμού και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Οι προπονήσεις αυτές προσφέρουν γρήγορα...

“Δεν επιδιώκω ρεκόρ, αλλά μακροζωία”: Η fitness ρουτίνα του 50χρονου κορυφαίου στρατιώτη

Ο 50χρονος Πεζοναύτης Carlos Ruiz, κορυφαίος υπαξιωματικός των US Marines, μοιράζεται τη φιλοσοφία του για το fitness, εστιάζοντας στη μακροζωία και όχι στα ρεκόρ. Παρά την ηλικία του, διατηρεί...

Αυτός είναι ο συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων που χρειάζεται να καίτε καθημερινά για να χάσετε 1 κιλό

Για να χάσετε ένα κιλό σωματικού λίπους σε μία εβδομάδα, πρέπει να κάψετε 7.700 θερμίδες, δηλαδή περίπου 1.000 θερμίδες την ημέρα, είτε μέσω σωματικής δραστηριότητας είτε καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες....

“9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να κάνεις άνετα στο σπίτι”

Το άρθρο παρουσιάζει 9 ασκήσεις Υψηλής Έντασης Διαλειμματικής Προπόνησης (HIIT) που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, όπως προτείνει η personal trainer Jeanette Jenkins. Η μέθοδος HIIT είναι ιδανική για γρήγορη...

6 αιτίες που το περπάτημα ωφελεί μετά το γεύμα

Το περπάτημα μετά το γεύμα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ρύθμιση του σακχάρου και της πίεσης, βελτίωση της πέψης και της κυκλοφορίας, υποστήριξη της απώλειας βάρους και...

Οι 3 κορυφαίες εκδοχές της μαγικής σανίδας για ενδυνάμωση χεριών και κοιλιακών

Η πρώην Ολυμπιονίκης Kelli James Precourt προτείνει τρεις παραλλαγές της άσκησης σανίδα για την ενδυνάμωση του κορμού: τη σανίδα στους πήχεις με γόνατο στον ώμο, τις βυθίσεις με ανάποδη...

Βίντεο: 20 παραλλαγές push ups για να ενισχύσεις κοιλιά και μπράτσα

Το άρθρο παρουσιάζει ένα βίντεο με 20 διαφορετικές παραλλαγές των push ups, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τις γυναίκες να ενισχύσουν την γράμμωση στην κοιλιά και τα μπράτσα...

Επίμονο λίπος στους μηρούς; 5 βήματα για να το εξαλείψεις

Το άρθρο εξηγεί γιατί το λίπος στους μηρούς είναι επίμονο, επισημαίνοντας βιολογικούς και ορμονικούς παράγοντες που το επηρεάζουν, όπως η αναλογία υποδοχέων και οι ορμόνες. Προτείνει πέντε βασικά βήματα για...

Wilson Bela V3: Η ρακέτα που μεταμορφώνει το παιχνίδι σου για απόλυτη κυριαρχία

Η Wilson Bela V3 είναι μια ρακέτα padel που συνδυάζει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας με την εμπειρία του θρύλου Fernando Belasteguín, προκειμένου να προσφέρει στους παίκτες απόλυτο έλεγχο...

Πώς να αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα καθημερινά ενώ παραμένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο αναλύει πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τα 10.000 βήματα την ημέρα, ιδιαίτερα όταν είστε στο σπίτι ή όταν ο καιρός δεν επιτρέπει μεγάλους περιπάτους. Σύμφωνα με τη βιοχημικό...

Χειμερινή γυμναστική: Το κοινό λάθος που εξαντλεί τις γυναίκες απαρατήρητα

Το άρθρο επισημαίνει ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες τον χειμώνα, συνεχίζοντας την καλοκαιρινή ρουτίνα γυμναστικής χωρίς προσαρμογές στις εποχικές αλλαγές. Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της προσαρμογής...

Μία προπόνηση αρκεί: Η 40λεπτη άσκηση που ενισχύει άμεσα τη μνήμη

Μια πρόσφατη μελέτη από το Purdue University αποκαλύπτει ότι μια μόνο προπόνηση 40 λεπτών με βάρη μπορεί να ενισχύσει άμεσα τη μνήμη και την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών. Στη μελέτη...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ