Το περπάτημα είναι μια συνήθεια που πολλοί υιοθετούν το καλοκαίρι, είτε για βόλτες είτε για άσκηση.
Ωστόσο, το έδαφος στο οποίο περπατάμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κατανάλωση ενέργειας.
Σύμφωνα με μελέτη στο The Journal of Experimental Biology, περπατώντας σε συγκεκριμένες επιφάνειες, όπως η άμμος, μπορεί να καίμε μέχρι και διπλάσιες θερμίδες σε σχέση με το περπάτημα στην πόλη, μετατρέποντας αυτή την απλή δραστηριότητα σε αποτελεσματική άσκηση για το σώμα.
Διαβάστε παρακάτω
Το καλοκαίρι περπατάμε περισσότερο. Για να κάνουμε βόλτες, να πάμε στην παραλία, να πάρουμε λίγο καθαρό αέρα μετά το δείπνο. Μια καθημερινή συνήθεια που νομίζουμε ότι είναι ασήμαντη. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από το έδαφος στο οποίο πατάμε.
Μια συγκεκριμένη επιφάνεια ωστόσο μετατρέπει αυτή την κοινή κίνηση σε μία πραγματική ώθηση για τη σιλουέτα. Και σύμφωνα με μια μελέτη που αναφέρθηκε στο The Journal of Experimental Biology, μπορεί ακόμα να καίει μέχρι και διπλάσια θερμίδες από το περπάτημα στην πόλη.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Συνοπτικά
- Το περπάτημα στην άμμο μπορεί να διπλασιάσει την καύση θερμίδων σε σύγκριση με το περπάτημα στην πόλη.
- Η επιφάνεια στην οποία περπατάμε επηρεάζει σημαντικά την ενεργειακή κατανάλωση.
- Η άμμος μετατρέπει το περπάτημα σε αποτελεσματική άσκηση για το σώμα.
- Το καλοκαίρι προσφέρει ευκαιρίες για περπάτημα και αύξηση φυσικής δραστηριότητας.