2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η συναρπαστική περιπέτειά μας στο φετινό Spetsathlon

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το άρθρο αναφέρεται στη συμμετοχή της ομάδας Shape στο φετινό Spetsathlon, που πραγματοποιήθηκε στις Σπέτσες από τις 16 έως τις 18 Μαΐου. Η εκδήλωση, που είναι ένα από τα κορυφαία multisport events στην Ελλάδα, προσέφερε μοναδικές εμπειρίες, όπως yoga sessions, ποδηλατικούς και κολυμβητικούς αγώνες, καθώς και triathlon.

Η ομάδα Shape, που συμμετείχε ενεργά, ευχαρίστησε τη διοργανώτρια Μαρίνα Κουταρέλλη για τη φιλοξενία και την υποστήριξή της. Η εκδήλωση ήταν γεμάτη ενέργεια, συγκίνηση και φίλους, αφήνοντας όλους με ανυπομονησία για το επόμενο Spetses Mini Marathon τον Οκτώβριο.

Διαβάστε παρακάτω

Φοβερή ενέργεια, δυνατά vibes, απίστευτη συμμετοχή: Όλα όσα είδαμε, ζήσαμε και νιώσαμε φέτος στις Σπέτσες 16, 17 και 18 Μαΐου, στο κορυφαίο multisport event στην Ελλάδα, το περίφημο Spetsathlon!

Πόσο τυχεροί νιώθουμε που για ακόμη μία χρονιά το Shape ήταν χορηγός επικοινωνίας του Spetsathlon και ζήσαμε από κοντά και στο 100% αυτή την ξεχωριστή εμπειρία! Η Μαρίνα Κουταρέλλη, ψυχή και διοργανώτρια του Spetsathlon, καθώς και του Spetses Mini Marathon, όπως κάθε φορά είχε φροντίσει για τη μεταφορά και τη φιλοξενία μας, μας είχε φτιάξει τα πιο ωραία Shape Team T-shirts (έκαναν πραγματικά χαμό στο νησί!) αλλά και ένα εντυπωσιακό backdrop έξω ακριβώς από το εμβληματικό Ποσειδώνιο – το ιδανικό backround για τα βιντεάκια των social media που τελικά έγινε και το τέλειο spot για αναμνηστικές φωτογραφίες αθλητών και μη που βρέθηκαν το τριήμερο στο νησί!Ευχαριστούμε!

Η αλήθεια είναι ότι το Spetsathlon αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς να καταλάβεις τον τρόπο που γράφει μέσα σου. Και αυτό το λένε όλοι όσοι βρίσκονται εδώ για πρώτη φορά. Δες εδώ μερικές μόνο από τις πιο ζωντανές στιγμές που ξεχωρίσαμε:

Το ιδανικό ξεκίνημα με το Golden Yoga Flow Session powered by Melissa μαζί με την yoga instructor Αλεξάνδρα Ρίζου, το οποίο λιγάκι με δυσκόλεψε προς το τέλος, αν με ρωτούσες όμως, ναι, θα το έκανα και πάλι.

Το Spetses Technogym Challenge που ήταν αρκετά δυναμικό για όσους συμμετείχαν και ομολογώ, πολύ διασκεδαστικό για όλους όσοι εμψυχώναμε.

Η Shape Team μας που έδωσε το παρών με την Κατερίνα Σάπαρη (που ήρθε με τον μπέμπη της και μάλιστα ανέβηκε 4 φορές στο βάθρο!), την Μάνια Μπικόφ που μοιράστηκε το βάθρο με την Κατερίνα Σάπαρη, την μαραθωνοδρόμο και συνεργάτιδα του Shape Ελένη Φωτοπούλου μαζί με τον coach Γιώργο Λουφέκη από την L-Crew, την group advertising director μας Ζωή Φούφα και την υπογράφουσα.

Η super mom Κατερίνα Σάπαρη μαζί με τον γιο της και την φίλη και κουμπάρα της Ζέτα Δούκα

 

Το welcome party powered by Corona στην ειδυλλιακή Taratsa με νόστιμο finger food, chin-chin με φίλους και γνωστούς και πολλή κουβεντούλα για όλα όσα μας περίμεναν το σαββατοκύριακο στις Σπέτσες.

Η αγαπημένη μας παρουσιάστρια Ιωάννα Μαλέσκου που μας παραχώρησε ένα mini interview για το account του Shapemaggr! Την ευχαριστούμε για όλα!

 

To ηλιόλουστο brunch στο Ποσειδώνιο που είχε yummies φτιαγμένα με προϊόντα Arla, μία έκπληξη για ένα καινούριο προϊόν του brand και τα όπως πάντα θεϊκά γλυκά από τον αγαπημένο Στέλιο Παρλιάρο.

Ο ποδηλατικός αγώνας 25χλμ το πρωί του Σαββάτου στον γύρο του νησιού, μια πανέμορφη αλλά απαιτητική διαδρομή.

Οι κολυμβητικοί αγώνες των 1 χλμ και 3 χλμ με τη Vichy Laboratoires να φροντίζει για την αντηλιακή μας προστασία. Εκεί είδαμε και το αγαπημένο Shape Cover Girl Άρτεμη Κουτσούρη και χειροκροτήσαμε όλες τις συμμετοχές αλλά κυρίως τον 87χρονο κολυμβητή κο Κώστα!

Ο αγώνας των 5χλμ από την Garmin, η ευκαιρία όσων δεν είμαστε αθλητές να δοκιμαστούμε ή απλά να συμμετάσχουμε χωρίς να νοιαζόμαστε τόσο για τον χρόνο μας όσο για τη χαρά της συμμετοχής μας.

Η συμμετοχή του παρααθλητή και παγκόσμιου πρωταθλητή του στίβου Στέλιου Μαλακόπουλου – μπες στο steliosmalakopoulos.com να διαβάσεις την ιστορία του!

Η νικήτρια του Spetses Triathlon Sprint, Ελίζα Δήμου

 

Το Spetses Triathlon Sprint και το Spetses Triathlon Endurance με τις αντίστοιχες σκυταλοδρομίες που ανέβασαν την ένταση το πρωί της Κυριακής και μας χάρισαν συγκίνηση και έμπνευση στις διαδρομές και στα σημεία τερματισμού.

Πρώτη θέση στη σκυταλοδρομία γυναικών Sprint για τις απίστευτες Los Mamas
Κατερίνα Σάπαρη και Μάνια Μπικόφ!

 

Το Spetsathlon 2025, για 11η χρονιά, με chief τη Μαρίνα Κουταρέλλη με την απίστευτη ομάδα της Communication Lab, μας χάρισε μοναδικές στιγμές που κρατάμε καλά φυλαγμένες στο feed της καρδιάς μας. Πώς νιώθουμε στο Shape τώρα που όλα τελείωσαν; Απλά ανυπομονούμε να ξαναβρεθούμε στο φιλόξενο νησί των Σπετσών για το Spetses Mini Marathon τον Οκτώβριο!

Διαβάστε επίσης

Διάδρομος: Ποιο στυλ περπατήματος καίει τις περισσότερες θερμίδες – Και γιατί;

Το άρθρο επισημαίνει τα οφέλη του αντίστροφου βαδίσματος, δηλαδή του περπατήματος προς τα πίσω, μια νέα τάση στη γυμναστική που μπορεί να κάψει έως και 40% περισσότερες θερμίδες ανά...

Ανακάλυψε τη Νορβηγική τεχνική 4×4 που θα ενισχύσει το σώμα σου

Η Νορβηγική τεχνική 4x4 είναι μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης που, μέσα σε μόλις μισή ώρα την ημέρα, υπόσχεται σημαντική ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Επιστημονικά αποδεδειγμένη, η...

Αισθάνεσαι πιασμένος στο γραφείο; Δοκίμασε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για γρήγορα αποτελέσματα

Το πολύωρο κάθισμα στο γραφείο προκαλεί πόνους και δυσκαμψία στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους, λόγω της στατικής στάσης μπροστά στον υπολογιστή. Ωστόσο, μερικές απλές ασκήσεις που μπορούν...

Ξεκίνα yoga για αδυνάτισμα: Τα οφέλη για το σώμα σου σύμφωνα με ειδικούς του Harvard

Η γιόγκα προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην απώλεια βάρους, αντιμετωπίζοντας τις βαθύτερες αιτίες που εμποδίζουν την απώλεια κιλών, όπως το στρες, η ψυχική υγεία και οι ορμονικές αλλαγές, σύμφωνα...

Super ενεργειακό γιαούρτι: Η δική μου συνταγή για δύναμη και κορεσμό

Το άρθρο παρουσιάζει μια προσωπική συνταγή για ένα super ενεργειακό γιαούρτι που προσφέρει δύναμη και κορεσμό πριν από την προπόνηση. Η συνταγή περιλαμβάνει στραγγιστό γιαούρτι, μάκα, τζίνσενγκ, ψύλλιο, κακάο...

6 αιτίες που το Pilates ενισχύει περισσότερο από τα βάρη

Το Pilates ξεπερνά τα παραδοσιακά βάρη σε πολλούς τομείς, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος ως αντίσταση. Ενισχύει τον κορμό, βελτιώνει την ευλυγισία και...

Απώλεια λίπους, εμφάνιση κοιλιακών: Ο οδηγός για άμεσα αποτελέσματα

Το άρθρο παρέχει συμβουλές για την επίτευξη γραμμωμένων κοιλιακών χωρίς αυστηρές θυσίες ή αποχή από αγαπημένα φαγητά. Συστήνει τη μείωση των ημερήσιων θερμίδων κατά 500 για σταδιακή απώλεια βάρους,...

Μάθε τα μυστικά των mountain climbers: τεχνική, πλεονεκτήματα και παραλλαγές

Το άρθρο παρουσιάζει την άσκηση των mountain climbers, η οποία προσφέρει συνδυασμό ενδυνάμωσης και βελτίωσης της καρδιοαγγειακής υγείας. Είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και μπορεί να...

Μετά τα 45: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για ισχυρό κορμό και επίπεδη κοιλιά

Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις ασκήσεις για όσους είναι άνω των 45 ετών και επιθυμούν να ενισχύσουν τον κορμό τους και να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν αντίστροφους...

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να φαίνεσαι νεότερη – χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο υπογραμμίζει τη σημασία της πρωινής άσκησης για τις γυναίκες άνω των 45, τονίζοντας πως η κίνηση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τα συμπληρώματα στη διατήρηση της...

Η κορυφαία στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά – χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο αναδεικνύει τη "στάση της βάρκας" στη γιόγκα ως ιδανική άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και την απώλεια λίπους, χωρίς να απαιτείται ειδικός εξοπλισμός. Η άσκηση αυτή,...

Το 1ο Red Bull Gym Clash είναι πραγματικότητα! Ανακάλυψε τι συνέβη στο πιο “ισχυρό” Fitness διήμερο της Ελλάδας

Το 1ο Red Bull Gym Clash ολοκληρώθηκε με επιτυχία, φέρνοντας αντιμέτωπες ομάδες από 30 δυναμικά γυμναστήρια της Ελλάδας σε έναν πρωτότυπο διαγωνισμό που συνδύασε δύναμη, αντοχή και στρατηγική. Με τη...

Η αρχαία άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε μέχρι και 700 θερμίδες ανά συνεδρία

Το step fitness, μια άσκηση που γνώρισε μεγάλη δημοτικότητα στις δεκαετίες του '80 και '90, παραμένει αποτελεσματική για την καύση θερμίδων, φτάνοντας μέχρι και τις 700 ανά συνεδρία. Αν και...

Μετά τα 60: Ο ιδανικός τρόπος να αρχίσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς

Το άρθρο τονίζει τη σημασία της εκγύμνασης με βάρη μετά τα 60 για διατήρηση της δύναμης και της αυτονομίας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών. Παρά τις αρχικές ανησυχίες, η προπόνηση...

Πώς να αναβαθμίσεις την καθημερινή προπόνηση των 10.000 βημάτων στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα

Το άρθρο εξετάζει πώς το περπάτημα των 10.000 βημάτων την ημέρα, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50, μπορεί να ενισχυθεί για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση. Αν και 8.000...

Μικρά βάρη και πολλές επαναλήψεις: Μπορείς τελικά να χτίσεις μυς έτσι;

Το άρθρο εξετάζει αν η προπόνηση με μικρά βάρη και πολλές επαναλήψεις μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ανάπτυξη. Αν και τα μικρά βάρη μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή αντοχή...

6 ασκήσεις στίβου για να αναβαθμίσεις την επίδοσή σου στο τρέξιμο

Το άρθρο παρουσιάζει έξι ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση στο τρέξιμο, προσφέροντας μια εναλλακτική στις παραδοσιακές διαδρομές. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν τρέξιμο ευθειών και στροφών, 200άρια, επαναλήψεις...

Πώς να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα καθώς μεγαλώνεις

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται κρίσιμη για την υγεία και την ευεξία μας, καθώς συμβάλλει στον υγιή μεταβολισμό, την οστική πυκνότητα και την αποφυγή τραυματισμών. Η...

Η Pilates ρουτίνα που χρειάζεστε μετά τα 50 για να μειώσετε το κοιλιακό λίπος

Το Pilates αποτελεί ιδανική άσκηση για γυναίκες άνω των 50 ετών, προσφέροντας σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική ευεξία. Εστιάζοντας στον έλεγχο της κίνησης και την...

10 μέθοδοι για να ενισχύσεις την απώλεια βάρους με ζωηρό περπάτημα

Το άρθρο παρουσιάζει 10 αποτελεσματικούς τρόπους για να ενισχύσεις την απώλεια βάρους μέσω του γρήγορου περπατήματος, μια απλή και λιγότερο κουραστική μέθοδος αερόβιας άσκησης σε σχέση με το τρέξιμο....

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ