Μάιος γεμάτος τρέξιμο! Όλοι οι συναρπαστικοί αγώνες δρόμου στην Αθήνα – Πού και πώς να εξασφαλίσεις θέση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μάιος στην Αθήνα προσφέρει μια σειρά από εννιά συναρπαστικούς αγώνες δρόμου, συνδυάζοντας άσκηση και καλό σκοπό, σε πανέμορφες τοποθεσίες όπως ο Βοτανικός Κήπος, η Λίμνη Μαραθώνα και ο Πειραιάς.

Οι αγώνες αυτοί, που διεξάγονται σε διάφορες ημερομηνίες, έχουν φιλανθρωπικό χαρακτήρα και προάγουν την υγεία και τον εθελοντισμό.

Το άρθρο παρέχει λεπτομέρειες για κάθε αγώνα, συμπεριλαμβανομένων των ημερομηνιών και των συνδέσμων για εγγραφή, ενθαρρύνοντας τους δρομείς να συμμετάσχουν.

Διαβάστε παρακάτω

Τρέξιμο με φόντο την άνοιξη, ιστορικά τοπία και καλό σκοπό. Ο Μάιος στην Αθήνα δίνει μια μοναδική ευκαιρία για να συνδυάσεις άσκηση, φύση και συμμετοχή σε δράσεις με κοινωνικό αποτύπωμα. Από τον Βοτανικό Κήπο μέχρι τη Λίμνη Μαραθώνα και τον Πειραιά, εννιά αγώνες δρόμου περιμένουν δρομείς κάθε ηλικίας και επιπέδου.

Πολλοί από αυτούς έχουν συμβολικό ή φιλανθρωπικό χαρακτήρα, ενισχύοντας δράσεις για την υγεία, τη δωρεά οργάνων και τον εθελοντισμό. Δες παρακάτω όλες τις ημερομηνίες, τις τοποθεσίες και τα links για εγγραφή, ώστε να διαλέξεις τον αγώνα που σου ταιριάζει και να ετοιμάσεις τα running shoes σου! 

9 αγώνες δρόμου τον Μάιο στην Αθήνα

Σουκατζίδεια: Σάββατο, 3 Μαΐου 2025, Καισαριανή

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

Piraeus Port Run: Κυριακή, 4 Μαΐου 2025, Πειραιάς 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

Όλοι Μαζί Μπορούμε: Κυριακή, 4 Μαΐου 2025, Λίμνη Μαραθώνα 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

6ος Καποδιστριακός Αγώνας Δρόμου: Κυριακή, 4 Μαΐου 2025, Πανεπιστημιούπολη 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

7ος απογευματινός Αγώνας Life Run 2025: Σάββατο, 10 Μαΐου 2025, στο Βοτανικό Κήπο

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

18ος Γύρος Νέας Σμύρνης: Κυριακή, 11 Μαΐου 2025, Πλατεία Νέας Σμύρνης 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

Αγώνας Δρόμου Λίμνης Μαραθώνα 2025: Κυριακή, 18 Μαΐου 2025, Λίμνη Μαραθώνα 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

10ος Δρόμος Ζωής Δήμου Αγίας Παρασκευής – Αναδεικνύοντας τον Υμηττό 2025: Κυριακή, 18 Μαΐου 2025

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

5ο Run Bike Care: Κυριακή, 25 Μαΐου 2025, Ζάππειο 

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

Διαβάστε επίσης

8 τρόποι να παραμείνεις δραστήρια τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο

Το άρθρο της Έλενας Τσελά παρουσιάζει οκτώ τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι κατά τη διάρκεια των γιορτών χωρίς να χρειάζεστε γυμναστήριο. Προτείνει δραστηριότητες όπως παιχνίδια με παιδιά, γρήγορο περπάτημα,...

Εκπληκτικό: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe ανύψωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα με τα πόδια τους

Στις 4 Δεκεμβρίου 2025, εννέα ποδηλάτες της ομάδας Red Bull–BORA–hansgrohe κατάφεραν να απογειώσουν ένα ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα, χρησιμοποιώντας μόνο ανθρώπινη δύναμη, επιτυγχάνοντας μια παγκόσμια πρωτιά. Το εγχείρημα, γνωστό ως...

Φυσική κατάσταση: Μελέτη αποκαλύπτει ποια ηλικία είναι η κορυφαία σου στιγμή

Μια μακρόχρονη σουηδική έρευνα αποκάλυψε ότι η φυσική κατάσταση αρχίζει να φθίνει από την ηλικία των 35 ετών, με τη μείωση να επιταχύνεται καθώς περνούν τα χρόνια. Η μελέτη,...

Οι 11 κορυφαίες ασκήσεις για γοφούς – ιδανικές για αρχάριες και προχωρημένες

Το άρθρο παρουσιάζει 11 ασκήσεις για το άνοιγμα των γοφών, οι οποίες είναι κατάλληλες τόσο για αρχάριες όσο και για προχωρημένες ασκούμενες. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην ενδυνάμωση και...

5 καθημερινές τροφές που ενισχύουν τη μυϊκή ανάπτυξη φυσικά (χωρίς συμπληρώματα)

Το άρθρο αναλύει πέντε καθημερινές τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή ανάπτυξη χωρίς την ανάγκη για συμπληρώματα. Η σωστή διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη,...

5 πρωινές ασκήσεις που “εξαφανίζουν” το κοιλιακό λίπος μετά τα 50

Το άρθρο παρουσιάζει πέντε πρωινές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του κοιλιακού λίπους, ειδικά για άτομα άνω των 50 ετών. Οι ασκήσεις αυτές ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, ενισχύουν τη διάθεση...

Η αγαπημένη προπόνηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι τέλεια για τους γλουτούς

Η Ελένη Βουλγαράκη έχει εντάξει τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή ως βασικά στοιχεία στη ζωή της, επιτυγχάνοντας μια εντυπωσιακή, υγιή σιλουέτα. Έχει ως αγαπημένη άσκηση το hip thrust, που...

Μείωσε την πρωτεΐνη, αύξησε τους υδατάνθρακες: Η εντυπωσιακή αλλαγή 31χρονου που κατέκτησε το fitness κοινό

Η ιστορία του 31χρονου Jared Wakeford αναδεικνύει πώς η αλλαγή προσέγγισης στη διατροφή και την άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε θεαματικά αποτελέσματα. Αφήνοντας πίσω του τις υπερβολικές ποσότητες πρωτεΐνης...

Το Salomon ACS Pro γιορτάζει 20 χρόνια και επανέρχεται: Ανακαλύψτε τη νέα περιορισμένη έκδοση και πού να την αποκτήσετε

Το Salomon ACS Pro γιορτάζει τα 20 χρόνια του με μια περιορισμένη έκδοση που αναδεικνύει το εξερευνητικό του πνεύμα και την εξέλιξή του από τα απαιτητικά εδάφη στους δρόμους...

“Το πρόγραμμα που επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα μεταμορφώσει τη φυσική σου κατάσταση”

Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των προπονήσεων υψηλής έντασης (HIT) ως μια αποτελεσματική μέθοδο για την ενίσχυση του μεταβολισμού και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Οι προπονήσεις αυτές προσφέρουν γρήγορα...

“Δεν επιδιώκω ρεκόρ, αλλά μακροζωία”: Η fitness ρουτίνα του 50χρονου κορυφαίου στρατιώτη

Ο 50χρονος Πεζοναύτης Carlos Ruiz, κορυφαίος υπαξιωματικός των US Marines, μοιράζεται τη φιλοσοφία του για το fitness, εστιάζοντας στη μακροζωία και όχι στα ρεκόρ. Παρά την ηλικία του, διατηρεί...

Αυτός είναι ο συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων που χρειάζεται να καίτε καθημερινά για να χάσετε 1 κιλό

Για να χάσετε ένα κιλό σωματικού λίπους σε μία εβδομάδα, πρέπει να κάψετε 7.700 θερμίδες, δηλαδή περίπου 1.000 θερμίδες την ημέρα, είτε μέσω σωματικής δραστηριότητας είτε καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες....

“9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να κάνεις άνετα στο σπίτι”

Το άρθρο παρουσιάζει 9 ασκήσεις Υψηλής Έντασης Διαλειμματικής Προπόνησης (HIIT) που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, όπως προτείνει η personal trainer Jeanette Jenkins. Η μέθοδος HIIT είναι ιδανική για γρήγορη...

6 αιτίες που το περπάτημα ωφελεί μετά το γεύμα

Το περπάτημα μετά το γεύμα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ρύθμιση του σακχάρου και της πίεσης, βελτίωση της πέψης και της κυκλοφορίας, υποστήριξη της απώλειας βάρους και...

Οι 3 κορυφαίες εκδοχές της μαγικής σανίδας για ενδυνάμωση χεριών και κοιλιακών

Η πρώην Ολυμπιονίκης Kelli James Precourt προτείνει τρεις παραλλαγές της άσκησης σανίδα για την ενδυνάμωση του κορμού: τη σανίδα στους πήχεις με γόνατο στον ώμο, τις βυθίσεις με ανάποδη...

Βίντεο: 20 παραλλαγές push ups για να ενισχύσεις κοιλιά και μπράτσα

Το άρθρο παρουσιάζει ένα βίντεο με 20 διαφορετικές παραλλαγές των push ups, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τις γυναίκες να ενισχύσουν την γράμμωση στην κοιλιά και τα μπράτσα...

Επίμονο λίπος στους μηρούς; 5 βήματα για να το εξαλείψεις

Το άρθρο εξηγεί γιατί το λίπος στους μηρούς είναι επίμονο, επισημαίνοντας βιολογικούς και ορμονικούς παράγοντες που το επηρεάζουν, όπως η αναλογία υποδοχέων και οι ορμόνες. Προτείνει πέντε βασικά βήματα για...

Wilson Bela V3: Η ρακέτα που μεταμορφώνει το παιχνίδι σου για απόλυτη κυριαρχία

Η Wilson Bela V3 είναι μια ρακέτα padel που συνδυάζει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας με την εμπειρία του θρύλου Fernando Belasteguín, προκειμένου να προσφέρει στους παίκτες απόλυτο έλεγχο...

Πώς να αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα καθημερινά ενώ παραμένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο αναλύει πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τα 10.000 βήματα την ημέρα, ιδιαίτερα όταν είστε στο σπίτι ή όταν ο καιρός δεν επιτρέπει μεγάλους περιπάτους. Σύμφωνα με τη βιοχημικό...

Χειμερινή γυμναστική: Το κοινό λάθος που εξαντλεί τις γυναίκες απαρατήρητα

Το άρθρο επισημαίνει ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες τον χειμώνα, συνεχίζοντας την καλοκαιρινή ρουτίνα γυμναστικής χωρίς προσαρμογές στις εποχικές αλλαγές. Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της προσαρμογής...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ