Γνωστή για τις μασάζ τεχνικές της εμπνευσμένες από την Ιαπωνία και με πελατολόγιο A-list που περιλαμβάνει τις Emma Stone, Zendaya, Greta Lee και Lady Gaga, η αισθητικός Joome Song πιστεύει ακράδαντα στη δύναμη του μασάζ προσώπου, του σωστού καθαρισμού και του ιδρώτα σε ένα ζεστό μπάνιο για να πετύχεις μια υγιή λάμψη.
Εδώ, μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές της για να αναδείξεις τη φωτεινότητα του δέρματος.
Δώσε προσοχή στη γραμμή του σαγονιού σου
«Αν υπάρχει ένα βασικό σημείο για μασάζ στο πρόσωπό σου, είναι κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού ειδικά στους μύες που εκτείνονται και στις δύο πλευρές του. Αυτός είναι ο ισχυρότερος μυς του σώματος, σε σχέση με το βάρος του, και τον χρησιμοποιούμε συνεχώς για μάσημα και ομιλία, οπότε σφίγγει και με φυσικό τρόπο. Είναι επίσης οδός για το λεμφικό σύστημα, τα νεύρα του προσώπου και τα τριχοειδή, γι’ αυτό χρειάζεται να διατηρείται ευλύγιστος για να κινούνται εύκολα αυτά τα συστήματα από κάτω του. Όταν είναι χαλαρός, αλλάζει πραγματικά τα πάντα στο πρόσωπό σου, και όχι μόνο την ένταση μιας και μπορεί επίσης να ανακουφίσει πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα.»
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Βασίσου στα χέρια σου για μασάζ, όχι μόνο σε εργαλεία
«Το μασάζ προσώπου δεν έχει να κάνει τόσο με την τεχνική ή το πόσο τέλεια πιέζεις ένα σημείο. Αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι ο χρόνος σύνδεσης με τον εαυτό σου. Στο studioμου, ξεκινάω με μια ιαπωνική συσκευή microcurrent ενώ κάνω μασάζ. Στο σπίτι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποιο εργαλείο θέλεις, gua sha ή face roller. Είναι πολύ σημαντικό όμως να τελειώνεις πάντα το μασάζ χρησιμοποιώντας τα χέρια σου, γιατί τα δάχτυλά σου έχουν μια αισθητηριακή μνήμη που κανένα από αυτά τα gadgets δεν διαθέτει. Αγγίζοντας το δέρμα σου, θα καταλάβεις πώς το πρόσωπό σου συγκρατεί την ένταση και πώς η υφή του δέρματος αλλάζει καθημερινά, ώστε να μπορείς να χειριστείς τους μύες σου για να χαλαρώσεις την ένταση και να δημιουργήσεις ταυτόχρονα μια υγιή σύνδεση.»
Σημασία έχει πώς και πότε καθαρίζεις το δέρμα σου
«Ο καθαρισμός είναι το πιο σημαντικό βήμα στη ρουτίνα σου, και πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με υπερβολές. Η συμβουλή μου είναι να επιλέγεις τον πιο απαλό καθαριστικό που μπορείς, ικανό να απομακρύνει τόσο τα έλαια όσο και το μακιγιάζ. Για τους περισσότερους τύπους δέρματος είναι ένα καθαριστικό με βάση το λάδι. Απόφυγε τα ντεμακιγιάζ που γίνονται γαλακτώδη, γιατί ενώ αφαιρούν το λάδι από το δέρμα, δεν μπορούν να ξεχωρίσουν το φυσικό από το συνθετικό λάδι, κάτι που προκαλεί αφυδάτωση και βλάβη στο δέρμα. Μετά το καθαριστικό λαδιού, χρησιμοποίησε ένα κρεμώδες ή ελαφρύ balm, ειδικά αν έχεις πιο λιπαρό δέρμα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα δημιουργεί ένα υγιές φραγμό ελαίων που θέλεις να διατηρήσεις για να παραμείνει υγιές, οπότε το πρωί πραγματικά δεν χρειάζεται να καθαρίζεις το δέρμα σου, εκτός αν έχεις κάποιο πρόβλημα όπως ακμή».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ισορρόπησε την ενδυνάμωση των μυών με τη χαλάρωσή τους
«Υπάρχει μια μεγάλη τάση για ασκήσεις των μυών του προσώπου για πιο σφριγηλό δέρμα, αλλά αν προσθέτεις περισσότερη πίεση στους μύες, αυτό θα εμποδίσει τη σωστή λεμφική ροή και τις συνδέσεις κάτω από τους μυς. Οπότε η καλύτερη προσέγγιση είναι να χαλαρώνεις και να απελευθερώνεις την ένταση. Έχω διαπιστώσει ότι όλοι έχουν μια κυρίαρχη πλευρά του προσώπου που είναι πιο γεμάτη και σφιχτή, κάτι που δημιουργεί περισσότερη κατακράτηση υγρών, επιτρέποντας στις τοξίνες να παραμένουν περισσότερο σε εκείνη την πλευρά, γεγονός που προκαλεί σημάδια ακμής, κοκκινίλες και τελικά, χαλάρωση του δέρματος. Το να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο στο μασάζ της κυρίαρχης πλευράς είναι εξαιρετικά ωφέλιμο, όχι μόνο για να ισορροπήσει η δομή του προσώπου, αλλά και για να έχεις λιγότερα σπυράκια ή πρήξιμο σε εκείνη την πλευρά».
Κάνε ένα μπάνιο και άφησε το δέρμα σου νωπό
«Η απομάκρυνση της μπλοκαρισμένης ροής κάτω από το δέρμα είναι το παν όταν μιλάμε για αντιγήρανση. Εκτός από το μασάζ, ο καλύτερος τρόπος να το πετύχεις στο σπίτι είναι με ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Θα κάνει πραγματικά διαφορά και θα δώσει στο δέρμα σου μια υγιή λάμψη από μέσα. Βεβαιώσου ότι το νερό του μπάνιου είναι λίγο πιο ζεστό από τη θερμοκρασία του σώματος και κάθισε μέσα για περίπου 10 λεπτά – είναι σημαντικό να ιδρώσεις λίγο, γιατί ο ιδρώτας βοηθά το δέρμα να δημιουργήσει ένα φράγμα ελαίων στην επιφάνεια. Ωστόσο, το πολύ ζεστό νερό δεν βοηθά, γιατί «λιώνει» αυτόν τον υγιή φραγμό που προσπαθείς να δημιουργήσεις».
Αντιμετώπισε τη φλεγμονή με τα σωστά συστατικά
«Έχοντας περάσει χρόνο εκπαιδευόμενη στην αισθητική στην Ιαπωνία, συνειδητοποίησα ότι πολλά από αυτά που κάνουμε στο δέρμα μας προκαλούν φλεγμονή. Αυτό που βλέπω ξανά και ξανά στην κλινική μου είναι ότι το δέρμα αντιδρά στο στρες και στο τραύμα που συχνά προκαλούνται από υπερβολικές θεραπείες ή χρήση λανθασμένων προϊόντων. Η βιταμίνη K και η Centella Asiatica είναι δύο από τα αγαπημένα μου αντιφλεγμονώδη συστατικά, όπως και η βιταμίνη C, αλλά δεν χρειάζεται να τη χρησιμοποιείς καθημερινά. Το δέρμα μας δεν μπορεί να δεχτεί περισσότερη από 20% βιταμίνη C και, μόλις εφαρμοστεί, παραμένει στο δέρμα για 72 ώρες, οπότε δεν είναι κάτι που χρειάζεται καθημερινή χρήση».