Ένα απολαυστικό μπάνιο μας ηρεμεί μετά από μια κουραστική ημέρα και ειδικά όταν έχουμε τη δυνατότητα να βυθιστούμε στην μπανιέρα μας.
Και ενώ οι πολύχρωμες bath bombs έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, υπάρχει κάτι στο κλασικό μπάνιο με γάλα που το κάνει ιδιαίτερα δελεαστικό και πολυτελές.
Ίσως φταίει η διαχρονική του γοητεία στον κόσμο της ομορφιάς, με εμβληματικές θαυμάστριες όπως η ίδια η Κλεοπάτρα, ή ίσως τα καταπραϋντικά και ενυδατικά του οφέλη που συνεχίζουν να μας κεντρίζουν το ενδιαφέρον.
Όπως και να ’χει, συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις τα πάντα γύρω από τα milk baths αλλά και πως μπορείς να φτιάξεις το δικό σου.
Τι είναι το milk bath και πώς ωφελεί το δέρμα;
Ένα μπάνιο με γάλα είναι -σχεδόν- αυτό που ακούγεται: ένα μπάνιο που περιέχει λίγη ποσότητα γάλακτος σε υγρή μορφή ή σε σκόνη και άλλα φιλικά προς το δέρμα συστατικά, μέσα σε ζεστό νερό.
Πρόκειται για μια minimal, πανάρχαια πρακτική που θρέφει ακόμα και τις πιο ευαίσθητες επιδερμίδες, επιτρέποντας στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος να απορροφήσει τα λιπαρά του γάλακτος μαζί με το νερό και τα έλαια.
Το γάλα μπορεί να βοηθήσει στην καταπράϋνση, μαλακώνει τα νεκρά κύτταρα, λειαίνει το τραχύ δέρμα, ενυδατώνει και ηρεμεί την ερεθισμένη επιδερμίδα. Παράλληλα, άλλα συστατικά όπως η βρώμη (που μπορείς προαιρετικά να προσθέσεις) έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Υλικά για ένα milk bath
Η δημιουργία ενός milk bath είναι αρκετά απλή και βασίζεται κυρίως σε φυσικά υλικά που μπορεί να έχεις ήδη στο σπίτι. Θα χρειαστείς:
- 1–2 φλιτζάνια γάλα σε σκόνη της επιλογής σου (ανάλογα με το μέγεθος της μπανιέρας)
- Ζεστό νερό
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 1/2 φλιτζάνι λάδι
- Αιθέρια έλαια
- 1 φλιτζάνι άλατα Epsom
Όπως σε κάθε μπάνιο, το πρώτο βήμα είναι να γεμίσεις τη μπανιέρα με νερό. Προτίμησε χλιαρή θερμοκρασία, καθώς τόσο το πολύ ζεστό όσο και το πολύ κρύο νερό μπορεί να ξηράνει την επιδερμίδα. Αφού γεμίσεις τη μπανιέρα, πρόσθεσε ένα έως δύο φλιτζάνια γάλα σε σκόνη για επιπλέον ενυδάτωση. Το αγελαδινό και το κατσικίσιο γάλα είναι από τις πιο συνηθισμένες επιλογές.
Πολλοί δερματολόγοι προτείνουν επίσης πλήρες γάλα ή βουτυρόγαλα, που περιέχει περισσότερα γαλακτικά οξέα, ενισχύοντας την απολέπιση και την ενυδάτωση. Η προσθήκη βρώμης είναι προαιρετική, αλλά αποτελεί εξαιρετική επιλογή για την καταπράϋνση ξηρού δέρματος με φαγούρα.
Για έξτρα ενυδάτωση, μπορείς επίσης να προσθέσεις λίγο ζεσταμένο λάδι καρύδας ή κάποιο άλλο λάδι, όπως αβοκάντο, jojoba ή ελαιόλαδο. Αν έχεις άλατα Epsom, μπορείς να προσθέσεις μισό ή ένα ολόκληρο φλιτζάνι. Τα άλατα Epsom (θειικό μαγνήσιο) βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στη χαλάρωση των μυών και στην αποτοξίνωση του δέρματος.
Μπορείς ακόμη να προσθέσεις λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως λεβάντα, για άρωμα. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, καθώς τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Πριν μπεις στη μπανιέρα, ανακάτεψε ελαφρά το νερό με το χέρι σου. Στη συνέχεια, χαλάρωσε και απόλαυσε το μπάνιο για περίπου 20–30 λεπτά. Αφού τελειώσεις, είναι καλό να κάνεις ένα σύντομο ντους με χλιαρό νερό για να ξεπλύνεις τυχόν υπολείμματα από το δέρμα σου.
Φωτογραφίες: istock.