Η Δώρα Παντέλη, γνωστή αθλητικογράφος, μοιράστηκε στα social media μια συγκινητική φωτογραφία με τον σύζυγό της να κρατά στην αγκαλιά τον νεογέννητο γιο τους, εκφράζοντας τη χαρά της για την οικογένειά της.
Παράλληλα, αποκάλυψε πώς κατάφερε να επανέλθει στο βάρος της μετά την εγκυμοσύνη, δίνοντας έμφαση στη σωστή διατροφή και την ήπια άσκηση, χωρίς υπερβολές.
Τα πρώτα κιλά χάθηκαν φυσικά την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, ενώ συνέχισε με ήπια δραστηριότητα για να επανέλθει πλήρως.
Διαβάστε παρακάτω
Η Δώρα Παντέλη πριν από ένα μήνα έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, ενώ έκτοτε μοιράζεται φωτογραφίες στα social media από τη νέα της ζωή ως μητέρα.
Η γνωστή αθλητικογράφος μοιράστηκε ένα τρυφερό στιγμιότυπο με τον σύζυγό της να κρατά στην αγκαλιά τον γιο τους, δηλώνοντας πως… «λιώνει» βλέποντας την οικογένειά της.
Δώρα Παντέλη – Η εξομολόγηση για τα κιλά της εγκυμοσύνης
Μέσα από τα stories στο instagram η Δώρα Παντέλη είχε απαντήσει για τα κιλά της εγκυμοσύνης αλλά και για το πώς κατάφερε να επανέλθει στο βάρος της.
«Η αλήθεια είναι πως προσπάθησα να μην πάρω πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη -μόνο αυτά που έπρεπε, τα οποία είναι 12-15, όπως μου είχε πει και η γιατρός μου. Δεν έκανα δίαιτα- ούτε τώρα κάνω – τρώω απλά υγιεινά και με μέτρο. Το ίδιο και με τη γυμναστική, δεν έκανα υπερβολές, απλά είχα συνέπεια.
Μετά την εγκυμοσύνη, τα 8 πρώτα κιλά έφυγαν την πρώτη εβδομάδα χωρίς να κάνω τίποτα, δεν μπορούσα έτσι κι αλλιώς λόγω χειρουργείου. Μετά τη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να περπατάω σιγά-σιγά και την τρίτη να κάνω κάποιες ασκήσεις για τον κόσμο μου. Το σημαντικό είναι να τρώμε σωστά και να πίνουμε νερό – το σώμα μας θα επανέλθει φυσικά στις 6 εβδομάδες», έγραψε η Δώρα Παντέλη.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Συνοπτικά
- Η Δώρα Παντέλη μοιράστηκε μια συγκινητική φωτογραφία του συζύγου της με τον νεογέννητο γιο τους, εκφράζοντας τη χαρά της για την οικογένειά της.
- Αποκάλυψε πως επανήλθε στο βάρος της μετά την εγκυμοσύνη μέσω σωστής διατροφής και ήπιας άσκησης.
- Τα πρώτα κιλά χάθηκαν φυσικά την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, ενώ ακολούθησε ήπια δραστηριότητα για πλήρη επαναφορά.
- Η Δώρα Παντέλη τόνισε τη σημασία της υγιεινής διατροφής και της σωστής ενυδάτωσης για την επαναφορά του σώματος.