Ποιο είναι το ιδανικό αντηλιακό για το δέρμα σου; Οι δερματολόγοι αποκαλύπτουν

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το άρθρο εξετάζει την επιλογή του ιδανικού αντηλιακού, εστιάζοντας σε σημαντικούς παράγοντες όπως ο δείκτης SPF και οι διάφορες μορφές αντηλιακών.

Οι δερματολόγοι προτείνουν SPF 30 ή 50 για αποτελεσματική προστασία, τονίζοντας ότι οι μεγαλύτεροι δείκτες δεν προσφέρουν σημαντική επιπλέον ασφάλεια.

Επιπλέον, αναφέρεται η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να εφαρμόζεται, καθώς και η προτίμηση μεταξύ mineral και χημικών αντηλιακών, με έμφαση στην ανάγκη για ευρεία προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB.

Διαβάστε παρακάτω

Αν ψάχνεις για το νέο σου αντηλιακό, η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνεις είναι: Τι SPF να χρησιμοποιήσω;

Όσον αφορά στην αντηλιακή προστασία, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψιν σου, όπως το χημικό αντηλιακό έναντι των mineral αντηλιακών, τις φόρμουλες που δεν περιέχουν έλαιο δηλαδή και τις tint. Παράλληλα μην ξεχνάς ότι υπάρχουν και διαφορετικές μορφές όπως ΄για παράδειγμα σπρέι, πούδρα και στικ.

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, ο δείκτης SPF μετρά πόση ηλιακή ενέργεια (UV ακτινοβολία) απαιτείται για την παραγωγή ηλιακού εγκαύματος σε προστατευμένο δέρμα (γνωστό και ως χρήση αντηλιακού) σε σχέση με την ποσότητα ηλιακής ενέργειας που απαιτείται για την παραγωγή ηλιακού εγκαύματος σε μη προστατευμένο δέρμα. Καθώς αυξάνεται η τιμή του SPF, αυξάνεται και η προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα.

Ποιο αντηλιακό να χρησιμοποιήσεις

Η American Academy of Dermatology Association συνιστά SPF 30, ευρέως φάσματος  ή υψηλότερο τόσο για το σώμα όσο και το πρόσωπο. Το SPF 30 είναι η βασική γραμμή, αλλά πολλοί δερματολόγοι συμφωνούν ότι ο SPF 50 είναι τελικά ο χρυσός κανόνας. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι από το SPF 50 και πάνω, δεν έχει μεγάλη διαφορά. Ίσως έχεις δει SPF 70 ή ακόμη και SPF 100, κυρίως στο εξωτερικό αλλά δεν είναι απαραίτητα πιο αποτελεσματικές επιλογές. Ενώ το SPF είναι μεγαλύτερο, προσφέρει οριακή επιπλέον προστασία.

Στην πραγματικότητα, ο δείκτης προστασίας SPF 100 μπορεί να δώσει μια λανθασμένη αίσθηση ασφάλειας και να επηρεάσει τους ανθρώπους ώστε να μην το ανανεώνουν όσο συχνά χρειάζεται. Υπάρχει μια μεγάλη παρανόηση ότι υψηλότερος δείκτης προστασίας σημαίνει ότι μπορείς να παραμείνεις κάτω από το ήλιο για ώρες χωρίς να απλώσεις δεύτερη η τρίτη φορά το αντηλιακό. Στην πραγματικότητα, η καλύτερη πρακτική είναι να εφαρμόζεις  κάθε ή δύο ώρες στην παραλία ανάλογα πάντα με τις δραστηριότητες καθώς και τον τύπο δέρματος που έχεις. 

Πόσο αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεις στο πρόσωπο

Υπάρχουν μερικές μέθοδοι για να βεβαιωθείς ότι εφαρμόζεις επαρκή ποσότητα αντηλιακού. Ένας καλός κανόνας είναι εκείνος των δύο δακτύλων. Απλώνεις το αντηλιακό στον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο. Αυτό αντιστοιχεί σε μισό κουταλάκι του γλυκού. Θα χρειαστεί να εφαρμόσεις ένα «λεπτό στρώμα» σε όλο το πρόσωπο. Η ακριβής ποσότητα αντιστοιχεί σε 2 χιλιοστόγραμμα αντηλιακού ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος, αλλά αυτό πολύπλοκο. Ακολουθείς λοιπόν τον εύκολο κανόνα που σε βοηθά να παραμείνεις προστατευμένη. 

Μineral ή χημικό

Οι δερματολόγοι συνήθως συνιστούν mineral καθώς είναι πιο ήπιο για το δέρμα. Ωστόσο, τα ενεργά συστατικά το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου (που αντανακλούν τις ακτίνες UV) μπορούν να αφήσουν μια λευκή απόχρωση στις πιο σκούρες αποχρώσεις δέρματος. Τα χημικά αντηλιακά περιέχουν συνήθως ένα μείγμα οξυβενζόνης, αβοβενζόνης, οκτισαλικής, οκτοκρυλενίου, ομοσαλατικής και οκτινοξάτης που απορροφούν τις ακτίνες UV αντί να αντανακλούν. Εν ολίγοις, όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις και τον τύπο του δέρματός σου. Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι να βεβαιωθείς ότι το αντηλιακό σας είναι ευρέως φάσματος για προστασία τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.

Photos: iStock

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

5 κορυφαία primers που θα μεταμορφώσουν το δέρμα σου στον ιδανικό καμβά μακιγιάζ

Το άρθρο παρουσιάζει πέντε κορυφαία primers που υπόσχονται να μεταμορφώσουν το δέρμα σε ιδανικό καμβά για το μακιγιάζ. Με την επιστροφή τους στη δημοτικότητα, προϊόντα όπως το Easy Blur Silicone-Free...

5 κορυφαία primers που θα μεταμορφώσουν το πρόσωπό σου στον ιδανικό καμβά

Το άρθρο αναδεικνύει πέντε κορυφαία primers που υπόσχονται να μεταμορφώσουν την επιδερμίδα και να δημιουργήσουν τον ιδανικό καμβά για το μακιγιάζ. Με την επιστροφή των primers στη beauty σκηνή, προϊόντα...

Το άρωμα μαλλιών της Amal Clooney είναι το μυστικό για να μαγνητίζετε όλα τα βλέμματα – Διαθέσιμο και στην Ελλάδα

Το άρθρο αναδεικνύει το μυστικό πίσω από τη γοητεία της Amal Clooney, εστιάζοντας στο άρωμα μαλλιών που χρησιμοποιεί, το Delina Hair Mist από τον οίκο Parfums de Marly. Ο διάσημος...

Jennifer Lopez: Εκτοξεύει το glam make up look με την πιο εντυπωσιακή μοβ σκιά ματιών

Η Jennifer Lopez, γνωστή για το glam στυλ της, εντυπωσίασε με το τελευταίο της μακιγιάζ σε εκδήλωση στη Νέα Υόρκη. Φορώντας μια αποκαλυπτική δημιουργία σε peachy απόχρωση, η Lopez επέλεξε...

Baby Blue: Η γοητευτική και αέρινη απόχρωση στο μανικιούρ

Η απόχρωση baby blue αναδεικνύεται ως η ιδανική επιλογή για μανικιούρ αυτό το Μάιο και την αρχή του καλοκαιριού, προσφέροντας μια τρυφερή και κομψή εμφάνιση. Εφαρμόζεται εξαιρετικά σε όλα...

Καλοκαιρινό μανικιούρ: Τα 3 κορυφαία χρώματα και ποιο αποχαιρετάμε οριστικά φέτος

Το άρθρο αναδεικνύει τις κορυφαίες τάσεις για το καλοκαιρινό μανικιούρ του 2025, προτείνοντας τρία χρώματα που θα είναι ιδιαίτερα δημοφιλή: το βουτυρένιο κίτρινο, το πράσινο matcha και το μπλε...

Zoey Deutch: Αποκαλύπτουμε το μαγευτικό makeup look της

Στο 78ο Φεστιβάλ Καννών, η Ζoey Deutch εντυπωσίασε με ένα μαγευτικό makeup look, χρησιμοποιώντας προϊόντα του οίκου Chanel Beauty. Η ηθοποιός υιοθέτησε κλασική κομψότητα με έντονο κόκκινο κραγιόν και λαμπερή...

Αδυνάτισμα: Οι 10 τροφές-θαύμα που εξαφανίζουν την πείνα και νικούν τις λιγούρες

Το άρθρο αναλύει τις 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πείνας και στη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με τη British Heart Foundation. Οι τροφές αυτές είναι...

Nicole Kidman: Αναβίωσε την θρυλική strawberry blonde απόχρωση μαλλιών της

Η Nicole Kidman αναβίωσε την εμβληματική απόχρωση των φραουλών στα μαλλιά της, εμφανιζόμενη με αυτό το χρώμα στα βραβεία Kering Women In Motion 2025, που πραγματοποιήθηκαν στη Γαλλική Ριβιέρα. Αφήνοντας...

Η πρέσβειρα της L’ Oreal Paris Δούκισσα Νομικού λάμπει στις Κάννες ανάμεσα σε αστέρια παγκόσμιου βεληνεκούς

Η Δούκισσα Νομικού, πρέσβειρα της L’Oréal Paris, εκπροσώπησε την Ελλάδα στο 28ο Φεστιβάλ Καννών, όπου η μάρκα προώθησε τη γυναικεία ενδυνάμωση στον κινηματογράφο. Με μια εντυπωσιακή ολόλευκη εμφάνιση στο...

5 makeup μυστικά για να λάμπει η επιδερμίδα σου νεανική & φρέσκια όλη μέρα

Το άρθρο παρουσιάζει πέντε απλά και αποτελεσματικά μυστικά μακιγιάζ που βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρεί μια νεανική και φρέσκια όψη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αρχικά, προτείνεται η...

Τα μυστικά του σεσουάρ: Η κρυφή ρύθμιση για εντυπωσιακό αποτέλεσμα στο χτένισμα και μαγευτική λάμψη στα μαλλιά

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της ρύθμισης ψυχρού αέρα στο σεσουάρ, που συχνά παραβλέπεται. Αναφέρει ότι ο ζεστός αέρας είναι ιδανικός για το styling, καθώς διευκολύνει το ίσιωμα και...

Η επαναστατική ανακάλυψη που χαρίζει ελπίδα στους πάσχοντες από τριχόπτωση

Μια νέα και επαναστατική ουσία, γνωστή με την κωδική ονομασία PP405, δοκιμάζεται ως θεραπεία για την ανδρογενετική αλωπεκία, τη συχνότερη μορφή τριχόπτωσης. Τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορεί να...

Dakota Johnson: Αποκαλύπτει πώς μια απλή πλεξούδα με το κατάλληλο αξεσουάρ μεταμορφώνεται σε glam chic

Η Dakota Johnson, που εντυπωσιάζει με τις εμφανίσεις της στο Φεστιβάλ Καννών, αποδεικνύει πως μια απλή χαμηλή πλεξούδα μπορεί να αποκτήσει glam χαρακτήρα με το κατάλληλο αξεσουάρ. Η ηθοποιός συνδύασε...

Ήρθε η ώρα να κατακτήσεις την ιδανική ρουτίνα περιποίησης για αψεγάδιαστα πόδια

Το άρθρο αναφέρεται στην ανάγκη ανανέωσης της ρουτίνας περιποίησης των ποδιών ενόψει καλοκαιριού, μετά από μήνες που ήταν καλυμμένα. Οι ειδικοί προτείνουν μια σειρά βημάτων για να επιτευχθεί η...

Οξέα: Ποιο σας ταιριάζει; Ο απόλυτος οδηγός για να χαρίσετε στην επιδερμίδα σας εκθαμβωτική λάμψη χωρίς φίλτρα

Το άρθρο "Οξέα: Ποιο σας ταιριάζει;" αποτελεί έναν οδηγό για την επιλογή και χρήση των καλλυντικών οξέων, που έχουν γίνει δημοφιλή για την περιποίηση του δέρματος. Αναλύει τη λειτουργία...

Τρισδιάστατο lifting προσώπου και Αναγεννητική Βιοδιέγερση: Δύο μαγικές τεχνικές που χαρίζουν εντυπωσιακή νεανική λάμψη

Στο άρθρο, η Αθηνά Σκούρα, Ιατρός και Επιστημονική Διευθύντρια στο SkourasMed, αναλύει τις καινοτόμες θεραπείες τρισδιάστατου lifting προσώπου (HIFU) και Αναγεννητικής Βιοδιέγερσης. Το HIFU προσφέρει αναίμακτο lifting σε τρία...

Αποκαλύπτεται το μυστήριο: Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας μετά από ώρες στο νερό

Το άρθρο εξετάζει το φαινόμενο που παρατηρούμε όταν τα δάχτυλά μας ζαρώνουν μετά από παρατεταμένη επαφή με το νερό. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση ότι αυτό οφείλεται σε διόγκωση λόγω...

Diane Kruger: Το εντυπωσιακό χτένισμα στις Κάννες μαγνήτισε τα βλέμματα

Η Diane Kruger εντυπωσίασε στο Φεστιβάλ Καννών με ένα εντυπωσιακό χτένισμα δημιουργημένο από τον διάσημο hairstylist John Nollet, ο οποίος έχει συνεργαστεί με πολλές διάσημες προσωπικότητες. Το χτένισμα, που θυμίζει...

Kering Women In Motion Awards: Τα εντυπωσιακά beauty looks που μαγνήτισαν τα βλέμματα

Τα Kering Women In Motion Awards, που διεξήχθησαν χθες το βράδυ στις Κάννες, γιόρτασαν τις γυναίκες που διαπρέπουν στον κλάδο, απονέμοντας βραβεία σε εξέχουσες προσωπικότητες και νέα ταλέντα. Οι καλεσμένες...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ