Dry brushing: Αποκαλύπτουμε την αλήθεια για το διάσημο όπλο κατά της κυτταρίτιδας – Αξίζει πραγματικά;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το dry brushing, γνωστό και ως στεγνό βούρτσισμα σώματος, έχει αναδειχθεί σε δημοφιλή τάση στα social media, αν και είναι μια αρχαία τεχνική που προσφέρει υποσχέσεις για πιο λεία επιδερμίδα και μείωση της κυτταρίτιδας. Η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας με φυσικές τρίχες σε στεγνό δέρμα και έχει ρίζες σε παλιές παραδόσεις.

Παρά τις ευρέως διαδεδομένες απόψεις ότι αποτοξινώνει τον οργανισμό και βελτιώνει τη ροή του λεμφικού συστήματος, δεν υπάρχουν κλινικές αποδείξεις που να το υποστηρίζουν. Ωστόσο, μπορεί να συμβάλλει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και στη βελτίωση της υφής του δέρματος με σωστή και προσεκτική εφαρμογή.

Η πρακτική αυτή, αν και δεν είναι θαυματουργή, μπορεί να γίνει μια ευχάριστη και οικονομική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης του σώματος.

Διαβάστε παρακάτω

Το dry brushing ή αλλιώς στεγνό βούρτσισμα σώματος είναι από τις πιο hot τάσεις στο TikTok και το Instagram. Αν και μοιάζει καινούριο, στην πραγματικότητα είναι μια αρχαία τεχνική που υπόσχεται πιο λεία επιδερμίδα, λιγότερη κυτταρίτιδα, λιγότερο πρήξιμο και καλύτερη μικρο-κυκλοφορία. Το κάνετε με μια βούρτσα με φυσική τρίχα, σε στεγνό δέρμα, πριν από το ντους. Αν θέλετε κάτι εύκολο, φυσικό και οικονομικό για να περιποιηθείτε το σώμα σας, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε. Ποια είναι όμως όλη η αλήθεια για τα πλεονεκτήματά του; Είναι όντως τόσα πολλά;

Τι είναι το body brushing ή αλλιώς dry brushing

Έχει γίνει viral από διασημότητες, influencers, όπως π.χ. η Miranda Kerr, και ειδικούς στην ολιστική υγεία. Η μέθοδος του body brushing ή dry brushing περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας με σκληρές τρίχες, την οποία περνάμε πάνω από το στεγνό δέρμα με ανοδικές κινήσεις, συνήθως πριν από το ντους. Το βασικό ερώτημα που προκύπτει είναι γιατί αυτή η τεχνική κερδίζει δημοτικότητα.

Αν και δείχνει σαν ένα νέο wellness trend, το body brushing μόνο καινούριο δεν είναι. Έχει βαθιές ρίζες σε παραδόσεις αρχαίων πολιτισμών, από την Αγιουρβεδική πρακτική Garshana μέχρι τελετουργίες στην Αρχαία Ελλάδα και την Ιαπωνία. Σε αυτές τις παραδόσεις, το dry brushing δεν ήταν μόνο θέμα υγιεινής ή περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά ένα είδος πνευματικής ή ενεργειακής τελετουργίας. Οι υποστηρικτές του αναφέρουν πιο λεία επιδερμίδα, λιγότερες τρίχες που γυρνούν προς τα μέσα, μείωση στην όψη της κυτταρίτιδας, καλύτερη κυκλοφορία και λεμφική αποσυμφόρηση.

Μπορεί το body brushing να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού;

Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι το body brushing αποτοξινώνει τον οργανισμό — αλλά πόση αλήθεια υπάρχει σε αυτό; Χρειάζεται προσοχή όταν ακούμε ισχυρισμούς που αφορούν την υγεία. Δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το dry brushing αποτοξινώνει τον οργανισμό ή βελτιώνει ουσιαστικά τη ροή του λεμφικού συστήματος. Ωστόσο, καθώς πρόκειται για μια μηχανική απολέπιση, μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας και στη βελτίωση της υφής του δέρματος, αρκεί να το κάνουμε σωστά και με ασφάλεια.

Τα πλεονεκτήματα του dry brushing

Το body brushing ίσως να μην βελτιώνει τη ροή του λεμφικού συστήματος, αλλά προσφέρει μηχανική απολέπιση, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Ακολουθεί ένας απλός οδηγός σωστής εφαρμογής:

  1. Εργαλεία & κινήσεις
    Χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες. Ξεκινάτε από τα πέλματα και ανεβαίνετε σταδιακά προς τα πάνω με απαλές, ξεδιπλωτές κινήσεις, πάντα προς την καρδιά.
  2. Προσοχή στις ευαίσθητες περιοχές
    Αποφεύγετε ευαίσθητα σημεία, πληγές ή ερεθισμένη επιδερμίδα. Μην τρίβετε πολύ έντονα. Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό,  αποδυνάμωση του φραγμού του δέρματος, ακόμη και κοκκινίλες ή τσούξιμο.
  3. Συχνότητα και ενυδάτωση
    Καλό είναι να κάνετε body brushing μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα, αν και μόνο αν έχετε ανθεκτικό δέρμα. Διαφορετικά, εφαρμόζετε 1-2 φορές τον μήνα. Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόζετε τη μέθοδο μόνο τοπικά, σε σημεία που το έχουν ανάγκη, π.χ. στους γλουτούς ή τα γόνατα. Αμέσως μετά, εφαρμόζετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα για να αποτρέψετε την ξηρότητα.

Το body brushing μπορεί να μην κάνει θαύματα, όπως ισχυρίζονται κάποιοι. Ωστόσο είναι μια απλή και οικονομική πρακτική που αξίζει να δοκιμάσετε. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι αποτοξινώνει το σώμα ή βελτιώνει ουσιαστικά τη ροή του λεμφικού συστήματος, βοηθά στην απολέπιση, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και μπορεί να βελτιώσει την υφή της επιδερμίδας. Πολλοί λένε πως νιώθουν το δέρμα τους πιο λείο, καθαρό και πιο «ζωντανό» μετά από λίγες χρήσεις. Αν το κάνετε σωστά και με μέτρο, μπορεί να γίνει μια απολαυστική συνήθεια στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα.

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

Ciao bella! Το ιταλικό μανικιούρ μαγεύει τις καρδιές μας και αναδεικνύεται ως η κομψή εναλλακτική στα French nails

Το Italian manicure κερδίζει έδαφος ως η νέα κομψή εναλλακτική στα γαλλικά μανικιούρ, προσελκύοντας την προσοχή των λάτρεων της μόδας. Αυτή η τεχνική, που συνδυάζει απλότητα και κομψότητα, περιλαμβάνει...

Ξεκίνα τη μέρα σου με αυτά τα 3 μαγικά ροφήματα για επίπεδη κοιλιά και εκρηκτική καύση λίπους

Το άρθρο προτείνει τρία φυσικά ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη επίπεδης κοιλιάς και στην καύση λίπους. Αυτά περιλαμβάνουν το νερό με λεμόνι, το πράσινο τσάι και το...

Trixie: Η ατίθαση εκδοχή του pixie που αγκαλιάζουν μόνο οι τολμηρές

Το άρθρο αναφέρεται στο νέο κούρεμα «trixie», μια μοντέρνα και πιο ανάλαφρη εκδοχή του κλασικού pixie, που έχει κερδίσει τις καρδιές των τολμηρών γυναικών. Το trixie διατηρεί κοντό μήκος...

Αυτά είναι τα ανδρικά αρώματα που θα μαγέψουν τον μπαμπά (ή τον σύντροφό σας) – ποια είναι τα 7 που ξεχωρίζουν

Το άρθρο παρουσιάζει μια λίστα με επτά εξαιρετικά ανδρικά αρώματα, ιδανικά για δώρο στον μπαμπά ή τον σύντροφο, ενόψει της γιορτής του πατέρα. Μετά από εκτενή δοκιμή, οι συντάκτες...

Kylie Jenner: Το εντυπωσιακό πεντικιούρ της συνδυάζεται τολμηρά με το latex φόρεμά της

Η Kylie Jenner εντυπωσίασε πρόσφατα με το τολμηρό της στυλ, συνδυάζοντας το αγαπημένο της γαλλικό μανικιούρ και πεντικιούρ με ένα εντυπωσιακό latex φόρεμα και διάφανα ψηλοτάκουνα πέδιλα. Μετά τα baby...

Ροδόνερο: Το μαγικό ελιξίριο που μεταμορφώνει δέρμα και μαλλιά – Πώς να το φτιάξετε

Το ροδόνερο είναι ένα φυσικό ελιξίριο ομορφιάς με πολυάριθμα οφέλη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά, όπως η ενυδάτωση, η καταπράυνση ερεθισμών, η πρόληψη της γήρανσης και η ρύθμιση...

Scarlett Johansson: Μεταμορφώθηκε με ένα ρετρό curly bob για το νέο της ρόλο και είναι αγνώριστη

Η Scarlett Johansson εντυπωσιάζει με τη νέα της εμφάνιση, καθώς έχει υιοθετήσει ένα ρετρό curly bob με αφέλειες για το ρόλο της στην ταινία «Paper Tiger», που γυρίζεται στη...

Κορυφαία ενυδατικά αφρόλουτρα για μεταξένια, λαμπερή επιδερμίδα που μαγνητίζει

Το άρθρο εξετάζει τη σημασία των ενυδατικών αφρόλουτρων για την περιποίηση της επιδερμίδας, τονίζοντας ότι η σωστή φροντίδα ξεκινά από το ντους. Τα σύγχρονα αφρόλουτρα δεν προσφέρουν μόνο καθαρισμό,...

Το μυστικό πρόσωπο πίσω από το νέο face mist της Rhode που σαρώνει το διαδίκτυο – Ήδη υπάρχει λίστα αναμονής

Το άρθρο αναφέρεται στο νέο face mist της Rhode, που λανσάρεται στις 24 Ιουνίου και έχει ήδη δημιουργήσει μεγάλη αναμονή. Δημιουργός του προϊόντος είναι η Hailey Bieber, η οποία...

H Shakira αποκαλύπτει τη δική της σειρά περιποίησης μαλλιών

Η Shakira, γνωστή για τις εμβληματικές μπούκλες της, ανακοίνωσε την κυκλοφορία της σειράς περιποίησης μαλλιών "Isima", με το slogan "Más es más". Η σειρά στοχεύει να καλύψει τις ανάγκες...

Βutter Yellow Μανικιούρ: Επιστρέφει θριαμβευτικά ως το απόλυτο trend της σεζόν στα νύχια

Η απόχρωση butter yellow στο μανικιούρ επανέρχεται δυναμικά ως το απόλυτο trend της σεζόν, όπως επιβεβαίωσε η Hailey Bieber μέσω Instagram. Οι ειδικοί την περιγράφουν ως τον ιδανικό συνδυασμό...

Σοκολατί ή μπρονζέ μαύρισμα; Έτσι θα το κατακτήσετε αστραπιαία και με ασφάλεια

Το άρθρο εξετάζει τη διαδικασία του spray tan ως μια ασφαλή και γρήγορη εναλλακτική λύση για να αποκτήσει κανείς ένα μπρονζέ μαύρισμα χωρίς την ανάγκη εμπειρίας με προϊόντα αυτομαυρίσματος. Περιγράφει...

Mariah Carey: H εντυπωσιακή liquid εμφάνιση της μαγνήτισε τα βλέμματα στα BET Awards

Mπορεί να αγαπάμε τα ανάλαφρα χτενίσματα το καλοκαίρι, αλλά δεν μπορούμε να μη θαυμάζουμε τα λαμπερά, liquid μαλλιά της Mariah Carey που είδαμε χθες βράδυ στην εμφάνισή της στα...

Μέγιστη προστασία, ακαριαία απορρόφηση και αθέατο αποτέλεσμα: Το νέο αντηλιακό που θα λατρέψεις κάθε μέρα!

Το νέο αντηλιακό Carroten, Illuminating UV Fluid SPF 50+, υπόσχεται μέγιστη προστασία και άμεση απορρόφηση, συνδυάζοντας φροντίδα και skincare δράση. Με 4D προστασία από UVA, UVB, ορατό φως και...

Kris Jenner: Εντυπωσιάζει με half-up χτένισμα & αφέλειες

Η Kris Jenner εντυπωσιάζει με το νέο της χτένισμα, ένα κοντό bob με half-up στυλ και αφέλειες, που αναδεικνύει το πρόσωπό της. Η hairstylist Justine Marjan έχει δημιουργήσει ένα look...

Λευκή παιώνια: Το μαγευτικό άνθος που κυριαρχεί στον κόσμο της αρωματοποιίας & στο skincare

Η λευκή παιώνια, ένα εντυπωσιακό και αρωματικό λουλούδι που ανθίζει για λίγες μόνο εβδομάδες, κερδίζει έδαφος στον κόσμο της αρωματοποιίας και της περιποίησης δέρματος. Με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις...

Σας ενοχλεί η Βιταμίνη C; Ιδού τα εναλλακτικά συστατικά για να την αντικαταστήσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα

Το άρθρο εξετάζει εναλλακτικά συστατικά που μπορούν να αντικαταστήσουν τη βιταμίνη C σε skincare ρουτίνες, ιδίως για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Αν και η βιταμίνη C είναι γνωστή για...

Julianne Hough: Έκλεψε τις εντυπώσεις στα Tony Awards με το κομψότερο bob και το απόλυτο fresh make up look

Την περασμένη Κυριακή πραγματοποιήθηκαν τα Tony Awards στο θρυλικό Radio City Music Hall της Νέας Υόρκης. Πρόκειται για θεατρικά βραβεία που αφορούν παραστάσεις στο Broadwa. Στο κόκκινο χαλί περπάτησαν μερικές...

5 καλοκαιρινά κουρέματα που λατρεύουν οι celebrities και θα σε μαγέψουν

Το άρθρο αναδεικνύει πέντε καλοκαιρινά κουρέματα που αγαπούν οι celebrities, προσφέροντας έμπνευση για μια ανανέωση της εμφάνισης. Τα προτεινόμενα κουρέματα περιλαμβάνουν το κομψό Parisian Bob της Lily Collins, το ανατρεπτικό...

Αποτρίχωση με κερί: Δέκα μυστικά για να αποφύγετε τις εγκλωβισμένες τρίχες – Άμεσες λύσεις αν εμφανιστούν

Το άρθρο παρέχει δέκα χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή εμφάνισης εγκλωβισμένων τριχών κατά την αποτρίχωση με κερί, καθώς και άμεσες λύσεις αν αυτές εμφανιστούν. Αναλύει τη διαδικασία που μπορεί...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ