Το άρθρο εξετάζει την επίδραση του μπλε φωτός, που εκπέμπουν οι ψηφιακές συσκευές, στο δέρμα μας και συγκρίνει τις συνέπειες της έκθεσης σε αυτό με την έκθεση στον ήλιο. Αν και το μπλε φως μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και πρόωρη γήρανση, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ποσότητα που εκπέμπεται από τις οθόνες είναι πολύ μικρότερη από αυτή του ηλιακού φωτός.
Συγκεκριμένα, η έκθεση στον ήλιο είναι χιλιάδες φορές πιο επικίνδυνη. Παράλληλα, προτείνεται η χρήση αντηλιακών που προσφέρουν προστασία και από το μπλε φως, χωρίς να είναι απαραίτητο να επενδύσει κανείς σε ειδικά προϊόντα για αυτόν τον σκοπό.
Διαβάστε παρακάτω
Ζούμε στην ψηφιακή εποχή και οι περισσότερες από εμάς περνάμε πολλές ώρες της ημέρας μπροστά από έναν υπολογιστή. Τον υπόλοιπο χρόνο είμαστε προσηλωμένες στο κινητό ή tablet και δεν είναι λίγες οι φορές που σαστίζεις με τα στατιστικά του χρόνου οθόνης σας σε μηνιαία βάση που φροντίζει να σου υπενθυμίζει το smartphone.
Είναι όμως καιρός να αντιμετωπίσεις τις συνέπειας στην επιδερμίδα σου ή μήπως δεν χρειάζεται να ανησυχείς;
Η συχνή χρήση αυτών των συσκευών συζητείται τακτικά τόσο όσον αφορά στην ποιότητα του ύπνου όσο και τη μακροπρόθεσμη υγεία των ματιών. Έχουν γίνει ακόμη και σύνδεσμοι μεταξύ των καταστροφικών επιπτώσεων του ορατού φωτός υψηλής ενέργειας (HEVL), γνωστό και ως μπλε φωτός, και των οθονών μας, που εκπέμπουν το συγκεκριμένο φως. Και αυτό δεν άργησε να απασχολεί και τι beauty μάρκετινγκ. Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google αρκεί για να ανακαλύψεις διάφορα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα από το μπλε φως, που κυμαίνονται από αντηλιακά ευρέος φάσματος έως αποκλειστικές προστατευτικά spray και serum.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Πώς επηρεάζει το μπλε φως το δέρμα μας;
Το HEVL, ως οντότητα, είναι ικανό να βλάψει το δέρμα. Η μεγαλύτερη πηγή θερμότητας και ακτινοβολίας που συναντάς στην καθημερινή ζωή είναι ο ήλιος, ο οποίος πιθανότατα γνωρίζεις ότι εκπέμπει και UVA και UVB. Σύμφωνα με έρευνες αποδεικνύουν ότι η έκθεση στο μπλε φως είναι αθροιστική και μπορεί να συμβάλει στο οξειδωτικό στρες και στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Το μπλε φως μπορεί επίσης να προκαλέσει κηλίδες και πανάδες μιας και πυροδοτεί το σχηματισμό μελανίνης ενεργοποιώντας έναν φωτοϋποδοχέα γνωστό ως Opsin3. Είναι λογικό λοιπόν αυτή η διαπίστωση να προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Ο ήλιος και οι ψηφιακές συσκευές δεν εκπέμπουν σχεδόν τις ίδιες ποσότητες HEVL. Η έκθεση στον ήλιο είναι σαφώς πιο επικίνδυνη.
Η ποσότητα που εκπέμπεται από τις οθόνες είναι μικρή συγκριτικά. Η ένταση, η διάρκεια και η εγγύτητα της έκθεσης είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες σε σχέση με το φυσικό φως του ήλιου. Έτσι, ενώ το μπλε φως έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την επιδερμίδα δεν μπορεί να συγκριθεί η σύντομη, χαμηλού επιπέδου έκθεση στην οθόνη με τις επιπτώσεις της μακροχρόνιας έκθεσης στον ήλιο.
Η ένταση [του HEVL] από το ηλιακό φως είναι χιλιάδες φορές μεγαλύτερη από την ένταση από την οθόνη ενός υπολογιστή ή τηλεφώνου. Απλώς δεν είναι συγκρίσιμο. Η σύγκριση του HEVL από τον ήλιο με το τηλέφωνο ή την οθόνη σας είναι σαν να συγκρίνετε τη θερμότητα από ένα κερί με τη θερμότητα από ένα ηφαίστειο λένε οι ειδικοί.
Πάνω από το 99% της έκθεσης στο HEVL προέρχεται από το ηλιακό φως. Η ποσότητα που εκπέμπεται από τις οθόνες δεν θεωρείται ότι έχει καμία επίδραση στην υπερμελάγχρωση με τον ίδιο τρόπο της έκθεσης στον ήλιο. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το μπλε φως από τις οθόνες προκαλεί το ίδιο αποτέλεσμα με το HEVL από την έκθεση στον ήλιο.
Ένα απλό παράδειγμα που θα σε κάνει να καταλάβεις τη διαφορά είναι το εξής: Μια ώρα έκθεσης στον ήλιο το καλοκαίρι ισοδυναμεί με σταθερή έκθεση δύο εβδομάδων, 24 ώρες το 24ωρο, μπροστά από την ηλεκτρονική σας συσκευή. Κάτι που δεν μπορεί να κάνεις κανείς στην πραγματική ζωή.
Υπάρχει λόγος τελικά να χρησιμοποιείς προϊόντας προστασίας από το Blue Light
Δεν προτείνουμε να αφήσεις στην άκρη τον ορό που προστατεύει από το μπλε φως. Απλά ειδικά αν πρόκειται για προϊόν που κοστίζει αρκετά να το επαναξιολογήσεις. Και το αγαπημένο σου προϊόν πιθανότατα προσφέρει κάποια προστασία από το μπλε φως.
Τα συστατικά που προσφέρουν προστασία από το μπλε φως είναι συνήθως αντιοξειδωτικά και φίλτρα που σημαίνει ότι το αντηλιακό που φοράς καθημερινά και καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου σε προστατεύει απόλυτα και από το μπλε φως.
Photos: iStock