Στο άρθρο αυτό, η γνωστή YouTuber Maddie Lymburner, γνωστή ως MadFit, μοιράζεται καθημερινές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να αποκτήσεις σφιχτά χέρια και ιδανικούς ώμους. Με μόλις 5 λεπτά καθημερινής προπόνησης, μπορείς να δεις γρήγορα αποτελέσματα χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθείς το γυμναστήριο. Ακολούθησε τις οδηγίες της μέσα από το βίντεο και διατήρησε τη συνέπεια στις επαναλήψεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Τα χέρια και οι ώμοι είναι δύο από τα σημεία του σώματος που θέλεις να είναι σφιχτά και γραμμωμένα. Και ειδικά το πρώτο είναι εκείνο που παρουσιάζει σημάδια χαλάρωσης, σχετικά νωρίς. Κι αν δεν έχεις χρόνο για καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο μην αγχώνεσαι. Υπάρχει λύση. Και θα σου την συστήσω στη συνέχεια.
Πρόκειται για Maddie Lymburner, μία από τις διασημότερες Fitness You Tubers, γνωστή ως MadFit και με περισσότερους από 8 εκατομμύρια followers. Δεν μένει παρά να την ακολουθήσεις. Είναι εκείνη που σου δείχνει τις κατάλληλες ασκήσεις. Και όσον αφορά στα χέρια χρειάζονται 5 μόλις λεπτά καθημερινά ώστε να δεις αποτελέσματα πολύ γρήγορα.
Αρκεί να δεις το το video και να αντιγράψεις τις κινήσεις της. Και κάτι ακόμη: Να είσαι συνεπής στις επαναλήψεις.