Το άρθρο εστιάζει στη σημασία της προστασίας από τον ήλιο και παρέχει συμβουλές για την αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση αντηλιακού καθημερινά, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος χωρίς φουσκάλες, συνιστάται η διατήρηση της περιοχής καθαρής και υγρής, η εφαρμογή κρέμας με κορτιζόνη ή gel αλόης και η λήψη βιταμίνης D. Επιπλέον, προτείνεται η κατανάλωση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και η παραμονή ενυδατωμένου, ενώ υπογραμμίζεται η ανάγκη αποφυγής της ηλιακής έκθεσης κατά τις μεσημεριανές ώρες.
Διαβάστε παρακάτω
Εδώ και αρκετά χρόνια μια τεράστια εκστρατεία για την προστασία από τον ήλιο, με δερματολόγους και facialist μας υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η καθημερινή εφαρμογή του αντηλιακού. Όσον αφορά το καλοκαίρι και τις διακοπές, η προσοχή γίνεται πλέον επιτακτική μιας και εκτός από το πρόσωπο και το σώμα είναι εκτεθειμένα για ώρες.
Καταλαβαίνω ότι θέλεις μέσα σε ένα weekend ή μερικές ημέρες στο νησί, να επιστρέψεις στην πόλη με ένα εκπληκτικό μαύρισμα αλλά χρειάζεται να θυμάσαι ότι αυτό γίνεται σταδιακά και με εξαιρετική προσοχή. Κι αν γυρίσεις στο γραφείο χωρίς τεράστια διαφορά αυτό σημαίνει ότι τα πήγες πολύ καλά μιας και χρησιμοποίησες το αντηλιακό σου όπως πρέπει.
Στην αντίθετη περίπτωση απλά έχεις καεί. Είμαι σίγουρη ότι έχεις περάσει πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή αναζητώντας πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος ενώ προσπαθείς εδώ και καιρό να αποφεύγεις τον ήλιο. Παρ΄ όλα αυτά κάπου ξέφυγε η κατάσταση και τελικά και το δέρμα σου είναι κατακόκκινο, πολύ ζεστό, με έντονο τράβηγμα και πόνο. Κι αν δεν γνωρίζεις τι ακριβώς πρέπει να κάνεις οι δερματολόγοι έχουν την απάντηση.
Αν πάθεις ηλιακό έγκαυμα και δεν σου δημιουργεί φουσκάλες, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να διατηρείς την περιοχή καθαρή και υγρή. Εφαρμόζεις ένα παχύ στρώμα κρέμας με κορτιζόνη που μοιάζει με στεροειδή και αναμεμειγμένης με ένα παχύρρευστο μαλακτικό με πεπτίδια ή καθαρό gel aloe vera.
Συμβουλή: Βάλε το προϊόν πρώτα στο ψυγείο για να κρυώσει κατά την εφαρμογή.
Αν έχεις ήδη εφαρμόσει όλες τις κρέμες και τα τζελ και εξακολουθείς να υποφέρεις, παίρνεις βιταμίνη D. Μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη D σε οξεία φάση βοηθά στην αντιστροφή των κυττάρων του ηλιακού εγκαύματος. Συνεχίζεις με ένα αντιφλεγμονώδες ή ασπιρίνη για να μειώσεις τη φλεγμονή. Συνεχίζεις την «αγωγή» για τις πρώτες 48-72 ώρες και στη επισκέπτεσαι τον δερματολόγο για έλεγχο του ηλιακού εγκαύματος.
Ταυτόχρονα μένεις ενυδατωμένη καθώς χάνεις νερό μέσω του δέρματός σου. Και σε αυτό το σημείο σου υπενθυμίζω ότι αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες, φοράς αντηλιακό με SPF 50 το οποίο ανανεώνεις συχνά και πάντα αφού βγεις από τη θάλασσα ή την πισίνα. Φοράς πάνρα καπέλο και κάθεσαι κάτω από την ομπρέλα.
Photos: pexels-mikhail-nilov
Συνοπτικά
- Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία από τον ήλιο, ιδιαίτερα το καλοκαίρι.
- Σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος χωρίς φουσκάλες, συνιστάται η εφαρμογή κρέμας με κορτιζόνη ή gel αλόης και η λήψη βιταμίνης D.
- Η κατανάλωση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι επίσης σημαντικές για την ανάρρωση.
- Απαραίτητη είναι η αποφυγή της ηλιακής έκθεσης κατά τις μεσημεριανές ώρες και η χρήση αντηλιακού με SPF 50.