Το άρθρο αναφέρεται στην ανάγκη φροντίδας της επιδερμίδας κατά την περίοδο της ζέστης και της αυξημένης ηλιοφάνειας.
Παρουσιάζει επτά βασικές συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, όπως η σωστή χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή παραπάνω, η ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω, η επιλογή κατάλληλων προϊόντων περιποίησης μετά το ντους, η χρήση καπέλου για επιπλέον προστασία και η σημασία της αφαίρεσης του μακιγιάζ το βράδυ.
Με αυτές τις πρακτικές, μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι χωρίς να θυσιάσουμε την υγεία της επιδερμίδας μας.
Διαβάστε παρακάτω
Ο καιρός ζεσταίνει, οι εκδρομές και οι περισσότερες ώρες έξω στον ήλιο μπαίνουν σε πρώτο πλάνο (ή έτσι ελπίζουμε). Όλοι θέλουμε να απολαύσουμε την εποχή αυτή στο έπακρο πριν μπει ο καύσωνας. Αλλά το πραγματικό ερώτημα είναι: Τι γίνεται με την επιδερμίδα μας; Οι περισσότερες ώρες εκτός σπιτιού και η συνεχής έκθεση στον ήλιο είναι ‘σκληρές’ ακόμα και για τα πιο ανθεκτικά δέρματα. Οι πολλές ώρες στον ήλιο, σε συνδυασμό με τον ιδρώτα, το μακιγιάζ και τα ξενύχτια, δημιουργούν τις τέλειες προϋποθέσεις για να στρεσαριστεί (ναι, και το δέρμα στρεσάρεται). Αλλά με λίγη προσοχή, μπορούμε να περάσουμε τέλεια ενώ διατηρούμε το δέρμα μας σε άψογη φόρμα. Με αυτά τα 7 tips η όψη μας θα είναι πιο φρέσκια και όμορφη από ποτέ.
Βάζουμε αντηλιακό (και δεν ξεχνάμε να το ανανεώνουμε)
Πρώτα και κύρια, βάλτε το αντηλιακό — και μιλάω για ευρέος φάσματος SPF 30 ή και παραπάνω. Το απλώνετε γενναιόδωρα πριν βγείτε έξω. Και μην ξεχνάτε περιοχές όπως τα αυτιά, ο λαιμός και το πάνω μέρος των χεριών. Φροντίζετε να το ανανεώνετε μέσα στη μέρα, ειδικά όταν εκτίθεστε στον δυνατό ήλιο.
Ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω
Η ενυδάτωση είναι το παν — όχι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για το δέρμα. Η ζέστη μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα και να το κάνει θαμπό και κουρασμένο, ενώ μπορεί να προκαλέσει ακόμα και σπυράκια. Έτσι σε μια εκδρομή ή ένα πικνίκ μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα παγούρι και να το γεμίζετε ανά τακτά διαστήματα. Η λύση είναι σωτήρια για το δέρμα αλλά και για τον πλανήτη μιας και αποφεύγουμε τα πλαστικά.
Ξεκινάτε τη ρουτίνα περιποίησης από το ντους
Ακόμα και η πιο ενυδατική λοσιόν σώματος δεν μπορεί να κάνει θαύματα αν το δέρμα σας έχει ήδη χάσει την υγρασία του. Ξεκινάτε λοιπόν από το ντους για να «χτίσετε» μια ενυδατική βάση — και ταυτόχρονα να κερδίσετε χρόνο. Προτιμάτε απαλές, κρεμώδεις συνθέσεις που δεν αφυδατώνουν το δέρμα και περιέχουν ενυδατικά συστατικά εντατικής δράσης, όπως έλαια και βούτυρα.
Αντηλιακή προστασία, αλλά με στιλ
(@anaontheloose_)Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν: Ένα καπέλο είναι έξυπνη προσθήκη που σας δίνει πόντους στιλ (συμπληρωματικά με το αντηλιακό, όχι ως υποκατάστατο). Είναι απολύτως απαραίτητο για επιπλέον προστασία του προσώπου, του τριχωτού της κεφαλής και του λαιμού, ειδικά όταν περνάτε όλη τη μέρα έξω.
Μην χάσετε την ευκαιρία για mist
Μπορεί να μοιάζει υπερβολή να κουβαλάτε ένα σπρέι προσώπου μαζί σας, αλλά πιστέψτε μας — το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί. Έτσι θα το διατηρείτε φρέσκο και τονωμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον σας δροσίζει (σημαντικό ατού και για το καλοκαίρι).
Απλά θυμηθείτε να επαναμβάνετε την εφαρμογή αντηλιακού αμέσως μετά, γιατί στην ουσία το mist αποδυναμώνει τη δράση του.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε και το δικό σας DIY mist με μια καταπραϋντική συνταγή: Ανακατεύετε γλυκερίνη, αποσταγμένο νερό και ροδόνερο για αντιφλεγμονώδη δράση.
Αφαίρεση του μακιγιάζ της ημέρας
Η αφαίρεση του μακιγιάζ και ο καθαρισμός του δέρματος το βράδυ είναι ένα σημαντικό βήμα στην περιποίηση της επιδερμίδας. Αν και η διαδικασία αυτή μοιάζει χρονοβόρα μετά από μια κουραστική (αλλά διασκεδαστική) μέρα, είναι το Α και το Ω για την υγεία της και την εύρυθμη λειτουργία της. Δε θα κουραστώ ποτέ να το τονίζω αυτό. Διαλέξτε όποιο καθαριστικό σας ταιριάζει και θεωρείτε ότι είναι πιο πρακτικό (και δε μιλάω για τα μαντηλάκια). Μιλάω π.χ. για το νερό καθαρισμού που καθαρίζει το δέρμα με ένα πέρασμα με τον δίσκο ντεμακιγιάζ. Άλλη εναλλακτική είναι ένα καθαριστικό που ξεπλένεται με νερό.