Η Χριστίνα Μπόμπα, σε πρόσφατο vidcast της, μοιράστηκε τις προσωπικές της εμπειρίες σχετικά με το άγχος και την ψυχική υγεία. Τόνισε τη σημασία της ψυχανάλυσης στην προσωπική της εξέλιξη, αποκαλύπτοντας ότι υπήρξε αυστηρή με τον εαυτό της για χρόνια.
Υπογράμμισε ότι τα πράγματα που μας αγχώνουν συνήθως χάνουν τη σημασία τους με τον χρόνο και πρότεινε την πρακτική της ευγνωμοσύνης ως μέσο για να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά. Επέμεινε στην ανάγκη να συμβιβαζόμαστε και να δημιουργούμε για τη χαρά της δημιουργίας, χωρίς να αναζητούμε εξωτερική επιβεβαίωση.
Διαβάστε παρακάτω
Η Χριστίνα Μπόμπα στο νέο vidcast που μοιράστηκε στο Youtube μαζί με την Πόπη Καλαϊτζή μίλησε για το στρες, προχωρώντας σε μια προσωπική εξομολόγηση για την ίδια και πόσο αυστηρή υπήρξε με τον εαυτό της.
«Τα περισσότερα πράγματα που μας αγχώνουν δεν θα έχουν σημασία σε πέντε χρόνια. Για μένα πρέπει να πηγαίνουμε σε έναν ειδικό, όχι μόνο για το στρες. Έτσι και αλλιώς το να μιλάς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, σε βελτιώνει και σε κάνει πιο φίλο με τον εαυτό σου. Κάτι σου δίνει, πόσο μάλλον για το στρες. Δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς τραύματα, μικρά ή μεγάλα, ψυχικής υγείας.
Αυτό που βοηθάει εμένα να βλέπω την μεγάλη εικόνα είναι οι ασκήσεις ευγνωμοσύνης. Η ευγνωμοσύνη πάει χέρι χέρι με τη χαρά και πολλές φορές αν ξεκινάς τη μέρα σου, γράφοντας τρία πράγματα, για τα οποία είσαι ευγνώμων, όλα τα άλλα αρχίζουν και δεν είναι τόσο σημαντικά. Έχω το σπίτι μου, τα παιδιά μου, την οικογένεια μου, τους φίλους μου, έχω φαγητό, έχω τα βασικά. Είμαι αρτιμελής. Οπότε όλο αυτό μου ξεκινάει την ημέρα διαφορετικά» τόνισε η Χριστίνα Μπόμπα.
«Το να μαθαίνουμε να συμβιβαζόμαστε είναι τέχνη. Εμένα αυτό είναι το βασικό μου πρόβλημα, μαστιγωνόμουν για πολλά χρόνια. Είναι κάτι που με βοήθησε πάρα πολύ η ψυχανάλυση να το ξεπεράσω. Είναι μία άλλη συζήτηση το πώς μετράμε την επιτυχία και την ευτυχία. Τελικά, το να βάζεις νερό στο κρασί σου και να δημιουργείς για τη χαρά της δημιουργίας και όχι για το “εξωτερικό μπράβο” είναι πολύ πιο σημαντικό. Τελικά όλα απλοποιούνται όταν τα κάνεις όλα φιλικά με τον εαυτό σου και όχι “γιατί το έκανες αυτό”. Όταν είσαι αγκαλιά με τον εαυτό σου φεύγει και το στρες και γίνονται όλα πολύ ωραία» εξομολογήθηκε η Χριστίνα Μπόμπα.