Η αύξηση των αυπνιών έχει γίνει ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες, και οι παραδοσιακές μέθοδοι δεν φαίνεται να προσφέρουν πάντα λύσεις. Σε αυτό το άρθρο, εξερευνούμε πώς η εφαρμογή συγκεκριμένων αρωμάτων πριν τον ύπνο μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και την ηρεμία. Από ευκάλυπτο μέχρι λεβάντα, οι κατάλληλες εσάνς μπορούν να γίνουν οι σύμμαχοι σας για μια πιο ήρεμη νύχτα.
Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών ταλαιπωρούνται από αυπνίες. Ανήκω σε αυτή την κατηγορία και πίστεψε με έχω δοκιμάσει όλα τα συμπληρώματα, τσάι, ακόμη και συσκευές με χαλαρωτικούς ήχους. Συμβουλεύτηκα ειδικούς αλλά και τα κορίτσια στο TikTok που αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα ενώ αγόρασα σπρέι μαγνησίου για να το εφαρμόσω στα πόδια μου τη νύχτα.
Αν και αυτές οι μέθοδοι έχουν βοηθήσει πάρα πολύ, καμία δεν πλησίασε με το πιο απλό: Την εφαρμογή ενός αρώματος πριν πέσω για ύπνο. Τόσο απλά, αλλά απίστευτα αποτελεσματικά, τα αρώματα πριν τον ύπνο σε βοηθούν να ηρεμήσεις.
«Ένα άρωμα πριν τον ύπνο προκαλεί χαλάρωση και ηρεμία στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, λένε οι ειδικοί. Μπορείς να ρίξεις ελάχιστες σταγόνες πιτζάμες ή στο μαξιλάρι σου πριν κοιμηθείς, ή ακόμα και να βάλεις μια σταγόνα στους καρπούς ή το λαιμό. Ό,τι κι αν επιλέξεις επιβάλλεται να είναι ελαφρύ για να μην σου αποσπάσει την προσοχή. Εξάλλου, το θέμα είναι να χαλαρώσεις. Οι πιο δυνατές ή τολμηρές αρωματικές νότες μπορούν θα σε κρατήσουν ξύπνια και σε ένταση.
Οι νότες που σχετίζονται με τη χαλάρωση είναι αυτές που συνήθως βρίσκονται στα spa, όπως ευκάλυπτος, λεβάντα, φασκόμηλο και χαμομήλι. Κει μετά από αναζήτηση αλλά και τη γνώμη των ειδικών καταλήξαμε στις εσάνς που μπορείς να χρησιμοποιήσεις λίγο πριν πέσεις για ύπνο.
Creed Spring Flower Fragrance: Λεμόνι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο και πράσινες νότες ροδάκινο συνδυάζονται με γιασεμί, βερίκοκο, λευκό λουλούδι κέδρος δημιουργώντας μια συμφωνία απαλή και δροσερή ταυτόχρονα σαν ανοιξιάτικο αεράκι.
Rare Beauty Find Comfort: Awaken Confidence Body & Hair Fragrance Mist: Με νότες από λαμπερό ξύσμα λεμονιού, γιασεμί και ξύλο κασμίρ. αυτό το mist είναι ιδανικό για σώμα και μαλλιά. Αναζωογονεί, ηρεμεί και ανακουφίζει χάρη την ελαφριά του σύνθεση ενώ ενυδατώνει μιας και είναι εμπλουτισμένο με βιοτίνη και νιασιναμίδη.
Jo Malone London Silver Birch & Lavender Cologne: Πρωινό φως σε έναν κήπο, πλαισιωμένο από δέντρα ασημένιας σημύδας. Αυτή είναι η εικόνα-πηγή έμπνευσης του αρωματοποιού. Η αίσθηση αναζωογόνησης προέρχεται από το χαρακτηριστικό άρωμα της αγγλικής λεβάντας συνδυάζεται μοναδικά με νότες από δροσερό grapefruit σε μία ξυλώδη και ζεστή βάση.
Kayali Yum Boujee Marshmallow: Αφράτο Marshmallow, νόστιμες φράουλες, νιφάδες καρύδας, διακριτική φρέζια, κρέμα βανίλια και τριαντάφυλλο μόσχος χαρίζουν μια μεταξένια αίσθηση σε αυτό το πολυτελές άρωμα.
Tom Ford Bois Pacifique Eau de Parfum: Εκλεπτυσμένος κάρδαμος, φρέσκος κουρκουμάς και Akigalawood
Photos: Istock