Η ρετινόλη είναι ένα γνωστό και αποτελεσματικό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος, αλλά μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις όπως ξηρότητα και ερεθισμούς. Για όσους αναζητούν εναλλακτικές λύσεις, υπάρχουν φυσικά προϊόντα όπως το Bakuchiol και το λάδι άγριου τριαντάφυλλου, που προσφέρουν παρόμοια οφέλη χωρίς τις παρενέργειες της ρετινόλης. Αυτό το άρθρο εξερευνά τις καλύτερες εναλλακτικές προτάσεις και τις ιδιότητές τους για την υγιή επιδερμίδα.
Η ρετινόλη είναι μαγική, αλλά θέλει προσοχή. Στην αρχή μπορεί να ταλαιπωρήσει λίγο την επιδερμίδα προκαλώντας της ξηρότητα, φαγούρα, αίσθηση τραβήγματος, κοκκινίλες, ξεφλούδισμα… Όχι και το καλύτερο, έτσι; Αλλά μην ανησυχείτε, αυτά είναι φυσιολογικά και συνήθως περνάνε μόλις η επιδερμίδα σας συνηθίσει. Τώρα, αν περιμένετε να δείτε αποτελέσματα από την πρώτη μέρα, να σας πω ότι χρειάζεται υπομονή – ίσως μερικές εβδομάδες ή και μήνες συνεχούς χρήσης.
Τι γίνεται όμως αν η ρετινόλη σάς πέφτει βαριά;
Υπάρχουν εναλλακτικές, και μάλιστα super ενδιαφέρουσες! Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, έκζεμα ή ροδόχρου ακμή, ή είστε έγκυες/θηλάζουσες, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις λύσεις. Ακόμα κι αν είστε αρχάριες στα ενεργά συστατικά, αυτές οι εναλλακτικές της ρετινόλης είναι πιο φιλικές και σίγουρα θα σας ταιριάξουν καλύτερα.
Οι καλύτερες εναλλακτικές της ρετινόλης
Bakuchiol
Το Bakuchiol είναι μια φυσική ένωση από τα φύλλα και τους σπόρους του φυτού babchi. Έχει ρίζες στην κινεζική ιατρική και συχνά αποκαλείται “η φυσική ρετινόλη” επειδή δείχνει ότι ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και καταπολεμά την ακμή. Θεωρείται επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό και πιο ήπια εναλλακτική της ρετινόλης.
Τι κάνει: Το Bakuchiol υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύει την κυτταρική ανανέωση και βελτιώνει τον τόνο και την υφή της επιδερμίδας χωρίς τον ερεθισμό που προκαλούν τα ρετινοειδή. Σε αντίθεση με τη ρετινόλη, δεν προκαλεί φωτοευαισθησία και μπορείτε να την εφαρμόσετε άφοβα και πρωί και βράδυ. Είναι επίσης ασφαλές κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
Όσο για τις παρενέργειες του; Είναι ελάχιστες έως μηδενικές (σπάνια μπορεί να παρατηρήσετε ελαφρά ερυθρότητα ή ξηρότητα, αν το συνδυάζετε με άλλα προϊόντα που έχουν ενεργά συστατικά).
Λάδι Άγριου Τριαντάφυλλου (Rosehip Oil)
Ένα από τα αγαπημένα μου φυσικά έλαια. Προκύπτει από τους σπόρους άγριων τριαντάφυλλων, και είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α και C, και αντιοξειδωτικά. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε προβιταμίνη Α του δίνει ιδιότητες παρόμοιες με αυτές της ρετινόλης, αλλά με πιο ήπια μορφή.
Τι κάνει: Το λάδι άγριου τριαντάφυλλου φωτίζει την επιδερμίδα, μειώνει τις σκούρες κηλίδες, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενώ υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος και βελτιώνει την ελαστικότητα. Οι αντιφλεγμονώδεις και ενυδατικές του ιδιότητες το κάνουν ιδανικό για ευαίσθητες ή ξηρές επιδερμίδες.
Τι να προσέξετε: Το λάδι άγριου τριαντάφυλλου είναι γενικά καλά ανεκτό. Όμως επειδή είναι έλαιο, πιθανόν να προκαλέσει ελαφρύ ερεθισμό ή σπυράκια αν έχετε πολύ λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση μπορεί να φράξει τους πόρους, οπότε δοκιμάστε το με μέτρο.
Νιασιναμίδη (Niacinamide)
Ένα από τα πιο διάσημα και αγαπημένα συστατικά των τελευταίων χρόνων. Η νιασιναμίδη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ενισχύει τον φραγμό της επιδερμίδας, ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και μειώνει τη φλεγμονή. Μπορεί επίσης να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και να ελαχιστοποιήσει τις βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρματος.
Τι κάνει: Βελτιώνει την υφή του δέρματος, μειώνει τις σκούρες κηλίδες και δημιουργεί ομοιόμορφο τόνο δέρματος χωρίς κίνδυνο ερεθισμού. Καταπραΰνει επίσης την ερυθρότητα και την ακμή, γι’ αυτό είναι ιδανική για το ευαίσθητο ή ευάλωτο δέρμα. Σε αντίθεση με τη ρετινόλη, μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε πρωί και βράδυ μαζί με άλλα ενεργά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα πεπτίδια.
Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ελαφριά ερυθρότητα ή φαγούρα. Ειδικά όταν το χρησιμοποιείτε σε υψηλές συγκεντρώσεις. Γι΄ αυτό αν έχετε ευαίσθητο δέρμα καλό είναι να τη χρησιμοποιείτε σταδιακά και πάντα με αντηλιακό ευρέος φάσματος.
Πεπτίδια (Peptides)
Και αυτά αποτελούν τους νεότερους “ήρωες” της περιποίησης: Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνουν την ελαστικότητα και τις λεπτές γραμμές. Ένα από αυτά, γνωστό ως acetyl hexapeptide-8, προσεγγίζει τη δράση του botox αφού μαλακώνει τις γραμμές έκφρασης και λειαίνει την επιδερμίδα μειώνοντας τις μικρο-εντάσεις στους μύες του προσώπου.
Τα πεπτίδια που προκύπτουν από φυτά είναι ήπια για το δέρμα και λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη. Επιπλέον, δεν αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο.
Τι δεν ξεχνάμε: Όπως και με τη ρετινόλη έτσι και με τις εναλλακτικές της πρέπει να χρησιμοποιούμε οπωσδήποτε αντηλιακό ευρέος φάσματος. Είναι απαραίτητο, αφενός για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων και αφετέρου για την πρόληψη σημαδιών πρόωρης γήρανσης και δυσχρωμιών.